האזינו: אם אתם רוצים שיקרה נס – צפו בזה
הסרטון "אם אתם רוצים שיקרה נס - צפו בזה" מאת שחר כהן, מציע לכם רגע של שקט והשראה באמצעות צלילים מדיטטיביים. סשן מדיטציה זה, ללא הנחיה מילולית, נועד להעניק לכם מרחב להתבוננות פנימית עמוקה, במיוחד לקראת חג החנוכה ולקראת הבנת המסרים החשובים לחיים. למרות שמשך הסרטון אינו מצוין, הוא מזמין אתכם לעצור לרגע ולהתחבר לעצמכם.
היתרונות של תרגול זה
- הפחתת מתח וחרדה באמצעות יצירת סביבה מרגיעה.
- עידוד התבוננות פנימית וחיבור למסרים אישיים.
- שיפור יכולת המיקוד והריכוז דרך הקשבה פסיבית.
- העצמת תחושת תקווה ואמונה, בהשראת נושא הנס.
- הזדמנות ליצור רגע של שקט ובהירות מחשבתית בחיי היומיום.
מתי כדאי להאזין?
- בכל עת שאתם זקוקים להפסקה מהמולת היום ולרגע של רוגע.
- כחלק משגרת בוקר או ערב, ליצירת פתיחה או סיום שלווים ליום.
- לקראת חג החנוכה או בכל תקופה בה אתם מחפשים השראה ותקווה לשינוי.
למגוון רחב של תרגילי מדיטציה ואימון אישי, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מנגינת חליל מדהימה ליאו רוחאס Leo Rojas – מוזיקת רקע / מסאז' / מדיטציה / ריכוז / לפתוח את הבוקר
חליל הוא אחד הכלים הקדומים ביותר בהיסטוריה האנושית לריפוי ולמדיטציה. הצלילים הנקיים והגבוהים שלו חוד...
תרגול מדיטציה
מדיטציה היא מיומנות מנטלית שמשפרת כל אזור בחיים כשמתרגלים אותה בקביעות. כמו כל מיומנות, היא מתפתחת ע...
מדיטציה לשחרור העבר – נילי ווצ'ינה
העבר הוא חלק ממי שאנחנו, אך אינו צריך לשלוט בעתידנו. שחרור רגשי מהעבר אינו שכחה — הוא שינוי היחס הרג...