הכנה רגשית ואנרגטית להריון

הכנה רגשית ואנרגטית להריון באמצעות דמיון מודרך ו-ויזואליזציה יצירתית, בהנחיית סיגל ליבנה, מציעה לכן 8 דקות של שקט וחיבור פנימי. תרגול זה מיועד ליצור איזון ורוגע עמוק, תוך תמיכה בנשים הנמצאות בתהליכי פוריות.

הטכניקה שבתרגול

תרגול זה מתמקד בטכניקת ה*דמיון מודרך* וה*ויזואליזציה יצירתית*, גם כאשר ההדרכה המילולית מינימלית. באמצעות מוזיקה מרגיעה ושקט פנימי, המאזינה מוזמנת ליצור לעצמה *תמונה מנטלית* חיובית ותומכת של הריון, חיבור לגופה ולעוצמתה הפנימית. המנגנון פועל על ידי הרגעת מערכת העצבים, הפחתת מתחים ופתיחת המרחב הפנימי לקליטת מסרים של תקווה, איזון ופוריות. תרגול קבוע מסייע בחיזוק האמונה ביכולת הגוף ובטיפוח סביבה פנימית אופטימלית לקליטת חיים.

למי מתאים התרגול?

• לנשים המעוניינות בהכנה רגשית ואנרגטית מעמיקה לקראת הריון.
• לנשים הנמצאות בתהליכי פוריות ומחפשות תמיכה, רוגע וחיבור פנימי.
• לכל מי שרוצה לחזק את הקשר לגופה, להפחית מתח וליצור תמונה מנטלית חיובית לקראת הורות.

למציאת תרגולים נוספים ותמיכה בתהליך, בקרו ב- CoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.