האזינו: מדיטציה דמיון מודרך – חופשה בחינם
מדיטציה דמיון מודרך – חופשה בחינם — מסע מדיטטיבי מלא שמוביל מהמהומה של היום אל שקט עמוק של הלילה. הנחיית הקול, הצלילים והמבנה הנרטיבי יוצרים ביחד חוויה שלמה שמאפשרת לאנשים מכל הרמות — מתחילים ומנוסים — להגיע לעומק של שלווה פנימית. מדיטציה היא מיומנות שמשתפרת עם כל תרגול.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שרוצה לתרגל מדיטציה עם הנחיה מובנית ומקצועית
- אנשים שמחפשים כלי לניהול מתח, לחץ ועומס רגשי
- כל מי שמחפש שגרת מדיטציה יומית שמחממת את הנפש
טיפים לתרגול אפקטיבי
קבעו זמן קבוע לתרגול — עקביות חשובה יותר ממשך. אפילו 10 דקות ביום עדיפות על שעה פעם בשבוע. אחרי כל תרגול, יושבו רגע בשקט לפני קפיצה לפעילות — נתנו לחוויה לשקוע.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה לתקופות של דכדוך ☁ מדיטציה מודרכת בעברית | המאמנת ליה
מדיטציה מודרכת זו, בהנחיית המאמנת ליה שניידר לוי, מציעה תרגול מעמיק בן 18 דקות המיועד להרפיה בתקופות...
מדיטציית להיזכר בעתיד
התחברו לחזון העתידי שלכם עם 'מדיטציית להיזכר בעתיד' בהנחייתה של חן רפסון הראל, תרגול ייחודי בן 24 דק...
תרגיל נשימה ומדיטציה
הצטרפו לטניה גילת לתרגול מדיטציה ונשימה מרגיע בן 7 דקות, המשלב נשימה יוגית מלאה עם מודעות גופנית עמו...