האזינו: מדיטציה דמיון מודרך – חופשה בחינם
מדיטציה דמיון מודרך – חופשה בחינם — מסע מדיטטיבי מלא שמוביל מהמהומה של היום אל שקט עמוק של הלילה. הנחיית הקול, הצלילים והמבנה הנרטיבי יוצרים ביחד חוויה שלמה שמאפשרת לאנשים מכל הרמות — מתחילים ומנוסים — להגיע לעומק של שלווה פנימית. מדיטציה היא מיומנות שמשתפרת עם כל תרגול.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שרוצה לתרגל מדיטציה עם הנחיה מובנית ומקצועית
- אנשים שמחפשים כלי לניהול מתח, לחץ ועומס רגשי
- כל מי שמחפש שגרת מדיטציה יומית שמחממת את הנפש
טיפים לתרגול אפקטיבי
קבעו זמן קבוע לתרגול — עקביות חשובה יותר ממשך. אפילו 10 דקות ביום עדיפות על שעה פעם בשבוע. אחרי כל תרגול, יושבו רגע בשקט לפני קפיצה לפעילות — נתנו לחוויה לשקוע.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה לשחרור העבר – נילי ווצ'ינה
העבר הוא חלק ממי שאנחנו, אך אינו צריך לשלוט בעתידנו. שחרור רגשי מהעבר אינו שכחה — הוא שינוי היחס הרג...
מדיטצית ריפוי עוצמתית לגוף ולנפש לגברים -חדש
גברים רבים גדלים עם המסר שרגשות ומדיטציה אינם בשבילם. הנתונים מספרים סיפור שונה: גברים שמתרגלים מדיט...
דמיון מודרך איך להרגע ברגע? [מדיטציה]
הרגעה מיידית היא מיומנות שאפשר ללמוד. כשמערכת העצבים נכנסת למצב כוננות — מחשבות מהירות, לחץ בחזה, שר...