האזינו: מדיטציה לקבלת מסר אישי – 7 דקות
מדיטציה לקבלת מסר אישי מזמינה אתכם לפגוש את קולכם הפנימי — האינטואיציה, החוכמה הגבוהה, הנפש העמוקה. בשבע דקות של שקט ודמיון מכוון, ניתן לקבל תובנות, כיוונים ומסרים שהרעש היומיומי מונע מאיתנו לשמוע. לפעמים, כל מה שצריך הוא לשתוק ולהקשיב.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שעומד בפני החלטה חשובה ורוצה להקשיב לאינטואיציה
- אנשים שמרגישים "מנותקים" מעצמם ורוצים להתחבר מחדש
- כל מי שמאמין שלכל אחד יש חוכמה פנימית שמחכה להיות שמועה
טיפים לתרגול אפקטיבי
לפני המדיטציה, שאלו שאלה ספציפית בלב — שאלה שמציקה לכם. במהלך התרגול, אל תנסו לחשוב על תשובה — פשוט שימו לב למה שמגיע. אחרי שבע הדקות, כתבו מיד כל מה שהרגשתם, ראיתם או ידעתם — גם אם נראה לא הגיוני.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה לחיזוק הבטחון העצמי ותחושת השליטה בחיים – חיבור לעוצמות הפנימיות
ביטחון עצמי אמיתי לא נבנה מהצלחות חיצוניות — הוא נבנה מתוך חיבור עמוק לערך הפנימי. מדיטציה לחיזוק הב...
מדיטציית מיינדפולנס סריקת גוף – מיכל גורל
תרגול סריקת הגוף המודרך הזה, בהנחייתה של מיכל גורל, מציע מסע עמוק אל תוך תחושות הגוף במשך 24 דקות. ז...
מדיטציית העלאת הביטחון העצמי
הביטחון העצמי שאנחנו מציגים החוצה הוא השתקפות של הדיאלוג הפנימי שמתנהל בתוכנו. מדיטציות לביטחון עצמי...