האזינו: מדיטציית NLP לחיבור לאומץ, ביטחון עצמי והוקרה [התפתחות אישית]
מדיטציית NLP לחיבור לאומץ, ביטחון עצמי והוקרה [התפתחות אישית] — ביטחון עצמי הוא לא תכונה שיש לך או שאין לך — זוהי מיומנות שניתן לפתח ולחזק באמצעות תרגול עקבי. מדיטציה לחיזוק דימוי עצמי עובדת ישירות על הנרטיב הפנימי, מחליפה דפוסי ביקורת עצמית בקול פנימי תומך ומאפשרת לפעול מתוך כוח ולא מתוך פחד מדעת אחרים.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- אנשים שמרגישים שחרדה חברתית או ספק עצמי מגבילים אותם
- מי שרוצה להופיע בעולם בצורה אותנטית ובטוחה יותר
- כל מי שרוצה לבנות קשר חמים ואוהב יותר עם עצמו
טיפים לתרגול אפקטיבי
תרגלו לפני אירועים מאתגרים — ראיון עבודה, הצגה, שיחה קשה. עמדו מול מראה לפני התרגול ואמרו בקול: "אני מסוגל, אני ראוי, אני מוכן." אחרי המדיטציה, כתבו 3 דברים שאתם מעריכים בעצמכם — הנוהג הזה מחזק את ההשפעה לאורך זמן.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציית חיבור לאנרגיית הלב ויצירת הרמוניה בין הלב לשכל
מרכז הלב הוא הנקודה האנרגטית החזקה ביותר בגוף האנושי, לפי מסורות קדומות ומחקרים עדכניים. כשהלב פועל...
האם מדיטציה מותרת לפי היהדות? ייתכן שאין מדיטציה ביהדות? שיעור עם אריאל ברג | מכללת ואהבת לרעך כמוך
שאלת היחס בין מדיטציה ליהדות היא שאלה חשובה שמטרידה אנשים דתיים ומסורתיים רבים. לאמיתו של דבר, ביהדו...
פריצת דרך לזוגיות + דמיון מודרך לשחרור חסמים בדרך לאהבה
חסמים רגשיים מהעבר הם לעיתים קרובות הגורם העיקרי לקשיים ביצירת זוגיות בריאה ומספקת. דמיון מודרך לשחר...