האזינו: מה אנחנו עושים על הכרית? יובל אידו טל
הצטרפו ליובל אידו טל בהרצאה מעמיקה בת 24 דקות, החושפת גישה ייחודית לתרגול הבודהיסטי. במקום להתמקד ב'עשייה' אקטיבית, נלמד כיצד לגלות את טבע הבודהה הטמון בנו על ידי שמיטת הפרעות ואי-התערבות בתהליכים הטבעיים של התודעה.
היתרונות של תרגול זה
- הפחתת מאמץ מיותר בתרגול: במקום לדחוף או לנסות לשנות, תלמדו להרפות ולאפשר.
- חיבור עמוק לחוכמה פנימית: גלו את מנגנוני הויסות והריפוי העצמוניים של התודעה.
- התמודדות עם דפוסי התניה: זהו ושחררו הרגלים המעכבים את זרימת הקיום הטבעית.
- השגת שלווה אמיתית: חוו שקט הנובע מאי-הפרעה, בדומה לשקט המופק על ידי רעש לבן המאפשר מיקוד.
מתי כדאי להאזין?
- כאשר אתם חווים תסכול ממאמץ יתר בתרגול המדיטציה שלכם.
- לפני תרגול ישיבה שקטה, כדי להעמיק את ההבנה שלכם לגבי מטרותיה.
- בכל עת שאתם מחפשים פרספקטיבה חדשה על צמיחה רוחנית וגילוי עצמי, אולי תוך כדי האזנה לצלילי טבע מרגיעים ברקע, וביצירת סביבה מרגיעה.
למידע נוסף על דרכים לפיתוח התודעה ואימון אישי, בקרו ב-CoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.
התוכן כאן אינו תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול רפואי או נפשי. אם אתם מתמודדים עם דיכאון, חרדה, התמכרות או כאב מתמשך, פנו לרופא/ה או לאיש/אשת מקצוע בתחום בריאות הנפש. ער"ן: 1201.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מוסיקה מרגיעה לפני השינה #shorts #short #music mu
"מוזיקה מרגיעה לפני השינה" הוא סרטון קצר וייחודי המוגש על ידי מירב בן יאיר, המציע דקה אחת של צלילים...
הצהרות לנשים – למוטיבציה, התמדה, כוח רצון ומשמעת עצמית
תרגול זה מציע לנשים מסע עמוק לחיזוק פנימי, הממוקד בפיתוח מוטיבציה, התמדה, כוח רצון ומשמעת עצמית. בהנ...
דקה מדיטצייה לרגיעה מיידית ☯️ #מדיטציה #shorts #השראה #מוטיבציה #inspiration #הצלחה #motivation
קחו דקה אחת של שקט עם אלכס קרול בסרטון מדיטציה קצר זה, המציע הפוגה מיידית באמצעות צלילים מרגיעים או...