האזינו: אמבפה רב עם מסי ורוצה לעזוב את פריז!
גדולי הספורט מלמדים אותנו שמוטיבציה אמיתית אינה תחושה — היא הכרעה. כשקיליאן אמבפה או ליאונל מסי עומדים בפני אתגרים, הם לא מחכים "להרגיש" מוכנים — הם פועלים. הסרטון הזה שואב השראה מסיפורי ספורטאי עולם ומתרגם אותה לעקרונות שכל אחד יכול ליישם בחיי היומיום.
למי מתאים התוכן הזה?
- אנשים שמרגישים תקועים ומחפשים דחיפה פנימית לפעול
- ספורטאים חובבים וכל מי שרוצה לשפר ביצועים אישיים
- מי שאוהב ספורט ורוצה ללמוד מהמיטב שבאנשים
טיפים לתרגול אפקטיבי
צפו בסרטון בבוקר לפני תחילת היום כדי לטעון את המוטיבציה. לאחר הצפייה, הגדירו יעד אחד קטן וספציפי ליום זה — ועשו אותו מיד. חזרתיות ועקביות הן המפתח: ספורטאי אליפות לא מתאמן כשהוא מרגיש מוכן, הוא מתאמן כי זה לוח הזמנים שלו.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה למתמודדים עם סרטן
מדיטציה למתמודדים עם סרטן מציעה מרחב של שקט ותמיכה רגשית בתוך תקופה שמאופיינת בעומס פיזי ונפשי עצום....
מדיטציית זוגיות – לזימון הזיווג הנשמתי [דמיון מודרך]
הזיווג הנשמתי אינו אגדה — זו אמונה עמוקה שקיים אדם שמתאים לנו ברמה עמוקה מעבר לסבירות. מדיטציה לזימו...
תדרים מרפאים – סולם הסולפיג'יו
סולם הסולפיג'יו הוא מערכת תדרים עתיקה שמיוחסים לה תכונות ריפוי רגשי ופיזי. תדרים כמו 396 הרץ לשחרור...