מדיטציה בדמיון מודרך- לאיזון גופני ריפוי [מדיטציה]

דמיון מודרך לאיזון גופני וריפוי מניח שלגוף יש חוכמה מולדת לרפא את עצמו — ושדמיון חי ומכוון יכול לתמוך בתהליכים אלו. מדיטציה זו עושה שימוש בויזואליזציה של אנרגיה, ריפוי ואיזון כדי ליצור מצב פיזי ונפשי נוח ומשפר.

למי מתאימה המדיטציה הזו?

• מי שמתמודד עם אי-נוחות פיזית ורוצה תמיכה משלימה
• אנשים שמאמינים בגישה הוליסטית לבריאות גוף-נפש
• כל מי שרוצה להרגיש את גופו מבפנים ולפתח מודעות גופנית

טיפים לתרגול אפקטיבי

שכבו שטוחים על הגב ואפשרו לגוף להרגיש כבד ונינוח לפני שמתחילים. אם מרגישים אי-נוחות גופנית באזור מסוים, השקיעו תשומת לב מיוחדת בו במהלך הדמיון. תרגלו מדיטציה זו לפחות פעמיים בשבוע לאורך חודש כדי להרגיש שינוי ממשי.

מקור הסרטון ביוטיוב

כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.