פריצת דרך לזוגיות + דמיון מודרך לשחרור חסמים בדרך לאהבה
חסמים רגשיים מהעבר הם לעיתים קרובות הגורם העיקרי לקשיים ביצירת זוגיות בריאה ומספקת. דמיון מודרך לשחרור חסמים עובד בשכבות...
114 מדיטציות מודרכות
מדיטציית דמיון מודרך היא אחת השיטות העוצמתיות והמעשיות ביותר בעולם המדיטציה המודרני. בשונה מצורות מדיטציה מסורתיות המתמקדות בעיקר בנשימה או בתחושות גופניות, הדמיון המודרך מפעיל את אחד הכלים החזקים ביותר שיש לנו - הדמיון. שיטה זו משלבת באופן ייחודי את עוצמת הדמיון עם עקרונות המיינדפולנס, ויוצרת חוויה טרנספורמטיבית שמתאימה הן למתחילים והן למתרגלים מנוסים.
חסמים רגשיים מהעבר הם לעיתים קרובות הגורם העיקרי לקשיים ביצירת זוגיות בריאה ומספקת. דמיון מודרך לשחרור חסמים עובד בשכבות...
הרגעה מיידית היא מיומנות שאפשר ללמוד. כשמערכת העצבים נכנסת למצב כוננות — מחשבות מהירות, לחץ בחזה, שרירים מתוחים — יש כלי...
מחשבות טורדניות לא נעלמות כשמתעלמים מהן — הן מתחזקות. המדיטציה הזו מלמדת גישה אחרת לחלוטין: לא לדחוק את המחשבה אלא לתת ל...
הרפיית שרירים הדרגתית פותחה על ידי ד"ר אדמונד ג'ייקובסון בשנות ה-20 ועדיין נחשבת לאחת הגישות המדוקומנטריות ביותר לניהול...
התחילו את היום ברוגע ובצלילות עם מדיטציית דמיון מודרך בת 5 דקות, בהנחייתו המרגיעה של איתי מיניאלי. תרגול קצר זה מציע הפס...
עיקרון המגנוט בזוגיות אינו מיסטי — הוא פסיכולוגי. כשאנחנו ברורים על מה שאנחנו מחפשים, פתוחים לאפשרות שיקרה, ומשדרים נגיש...
הזיווג הנשמתי אינו אגדה — זו אמונה עמוקה שקיים אדם שמתאים לנו ברמה עמוקה מעבר לסבירות. מדיטציה לזימון הזיווג הנשמתי מכוו...
דמיון מודרך לזימון זוגיות אינו חשיבה מאגית — הוא כלי פסיכולוגי שמעלה את רמת הפתיחות הפנימית לאפשרות של קשר. כשאנחנו ממשי...
התחברו לעוצמת הנשמה האלוקית שבכם עם מדיטציית דמיון מודרך עמוקה זו, בהנחייתה המנוסה של רותי בן אריה. במשך 56 דקות, תצללו...
תרגול דמיון מודרך ייחודי זה, שאורכו 11 דקות, מכוון אתכם למגנט את בן/בת הזוג הנשמתי שלכם. באמצעות ויזואליזציה יצירתית עוצ...
ריכוז הוא שריר — ואפשר לאמן אותו. ילדים שמתרגלים דמיון מודרך ותשומת לב מפגינים שיפור מדיד בציוני בית ספר, ביכולת לסיים מ...
הרפיית שרירים פרוגרסיבית היא טכניקה שפותחה בשנות ה-20 של המאה הקודמת ועדיין נחשבת לאחת היעילות ביותר להרפיית מתח גופני ו...
מתח מצטבר הוא תופעה מודרנית שהגוף לא תמיד יודע לעכל לבד. מה שמתחיל כתגובת סטרס לגיטימית הופך עם הזמן לרקע קבוע שמשחית שי...
צללו לחוויה מעצימה של דמיון מודרך עצמי לשטיפה אנרגטית, המוגשת על ידי Halel Center. תרגול זה, באורך 40 דקות, מציע מרחב שק...
צאו למסע מרגש אל עולמכן הפנימי עם דמיון מודרך ייחודי זה, שאורכו 13 דקות, המוקדש למפגש עם הילדה הפנימית. תרגול זה נועד לח...
הקלה מיידית ממתח וחיזוק חוסן נפשי מחכים לכם בתרגול דמיון מודרך ייחודי זה. אודיו בן 33 דקות, שנוצר והוקלט בבלעדיות על ידי...
בסרטון מרתק זה, אריה קגן, מייסד מכללת קגן ל-NLP ודמיון מודרך, חושף ב-14 דקות את הסוד ליצירת 'כפתורי הפעלה רגשיים' – כלים...
מדיטציה לפני השינה להרגעה בדמיון מודרך מובילה אותך בצעדים עדינים ממצב ערות מלאה לשלווה עמוקה — דרך תמונות מנחמות, נשימות...
תרגול מדיטציה ייחודי זה, בהנחיית אריאן איתי מיניאלי, מציע 62 דקות של דמיון מודרך ויוגה נידרה המותאמים במיוחד להשראת שינה...
מדיטציית שינה זו, בהנחיית שחר כהן, מציעה חוויה מרגיעה בת 26 דקות המיועדת להשרות שינה עמוקה ומהירה. למרות שהסרטון מתואר כ...
התכוננו לשחרור עמוק והתחדשות עם מדיטציה זו ללילה, המשלבת דמיון מודרך וצלילים מרגיעים. בהנחייתה של רינת ידלין, תרגול בן 1...
התכוננו לצלול לשינה עמוקה, רצופה ומרגיעה עם דמיון מודרך ייחודי זה, המשלב עקרונות NLP ומותאם במיוחד להרדמות מהירה ואיכותי...
הקלטת הרפיה זו, בהנחיית מכללת רטר ובמשך 31 דקות, מציעה תרגול דמיון מודרך ייחודי שנועד להקל על קשיי הירדמות ולשפר את איכו...
מדיטציית דמיון מודרך מבית Step By Step, באורך 20 דקות, מציעה מסע עמוק אל עבר שינה שלווה ומתוקה. תרגול זה נועד לסייע לכם...
"מדיטציה לפני השינה - דמיון מודרך לשינה עם מוזיקה מרגיעה" מציע מסע של 114 דקות אל תוך השקט הפנימי, בהדרכה עדינה המשלבת ד...
מדיטציה מרגיעה לפני השינה משלבת דמיון מודרך לשפע עם הרפיה עמוקה, ויוצרת מצב נפשי חיובי וקליל שמאפשר לגוף לשקוע לשינה עמו...
דמיון מודרך להרגעה בטכניקת "בועת השלווה" מזמין אותך לדמיין חלל הגנה אישי שבו שום לחץ חיצוני לא יכול להגיע אליך. זוהי טכנ...
התכוננו לשקוע בשינה עמוקה ומרעננת עם תרגול דמיון מודרך פסיבי ייחודי זה, המוגש על ידי ערוץ 'מדיטציה ודמיון מודרך - ערוץ מ...
דמיון מודרך לפני השינה הוא טכניקה שבה קול מנחה לוקח אותך בדרך מילולית לסצנות מרגיעות ובטוחות, ומאפשר לנפש לשחרר את עומס...
התמסרו לחוויה מרגיעה של שינה עמוקה וחלימה עם מדיטציה בדמיון מודרך בהנחיית איתי מיניאלי. סשן ייחודי זה, שאורכו 41 דקות, מ...
שילוב של מוזיקה מרגיעה עם דמיון מודרך קצר יוצר חוויה מלאה שמדברת אל כל הגוף: המוזיקה מרגיעה את הגוף הפיזי, הדמיון מוביל...
ילדים בגילאי 4–9 נמצאים בשיא כוח הדמיון שלהם — וזו בדיוק הסיבה שדמיון מודרך עובד עבורם כל כך טוב לפני השינה. הסיפור המנח...
התכונני למסע מרגיע אל מעמקי התודעה והאוקיינוס הפנימי שלך עם דמיון מודרך ייחודי זה, שאורכו 25 דקות, המיועד להוביל אותך לש...
תרגול דמיון מודרך זה, בהנחייתה של אורית רפאל, מציע הפוגה של 5 דקות המיועדת לשחרר את עומסי היום ולהכין את הגוף והנפש לשינ...
ארץ החיוכים היא מקום קסום בדמיון — שם כל ילד מוזמן לחייך, לשחק ולהרגיש בדיוק כמו שהוא. הדמיון המודרך הזה, המלווה במוזיקה...
התכוננו להתעורר מחר בבוקר עם תחושת אומץ ובטחון מחודשת, באמצעות דמיון מודרך עוצמתי זה של אלעד חממי, באורך 12 דקות. מדיטצי...
ביטחון עצמי אמיתי לא מגיע מהישגים חיצוניים — הוא מגיע מהחיבור לכוח הפנימי שתמיד היה שם. מדיטציה זו משתמשת בדימוי של עץ ע...
מקור הסרטון ביוטיוב כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים. מדוע הרפיה לפני השינה שונה ממדיטציה רגילה? רבים מכירים מדיטציה...
מתח שמצטבר בגוף לאורך היום מתבטא לרוב בכאבי גב, כתפיים מתוחות ותחושת כבדות כללית. ההרפייה הזו עובדת שכבה אחרי שכבה — מכפ...
ארץ החלומות היא מקום שכל ילד מכיר — הוא ביקר שם כבר, ולא ידע את שמו. הדמיון המודרך הזה מוביל את הילד בדרך המוכרת הזו, מס...
התכוננו לשקיעה עמוקה של 13 דקות אל תוך עולם של שלווה עם תרגול דמיון מודרך וסריקת גוף מבית 'החוליה החזקה'. סרטון זה תוכנן...
מדיטציה להרגעה היא תרגול עתיק ששימש במשך מאות שנים כדי לקדם רגיעה, שקט נפשי ובריאות רוחנית. ישנם סוגים רבים ושונים של מד...
הגולם — דמות מסורתית מהמיתולוגיה היהודית — הפך כאן למטאפורה לכוח הפנימי שמחכה להתעורר. מדיטציה זו משתמשת בדמיון מודרך כד...
שבע דקות ביחד לפני השינה — הורה וילד — יכולות להפוך את שעת הלילה מזמן מריבה לזמן חיבור. הדמיון המודרך הקצר הזה מוביל את...
דמיון מודרך זה, באורך 30 דקות, הוא מסע שקט אל תוך עומקי התודעה, המיועד במיוחד לגברים המבקשים להגיע לשינה עמוקה ומרגיעה....
התכונני ללידה ברוגע ובביטחון עם מדיטציית דמיון מודרך ייחודית זו, מבית מכללת רטר. תרגול של 14 דקות, המיועד להאזנה לפני הש...
תרגול דמיון מודרך זה, באורך 16 דקות, מציע מסע עמוק אל תוך הרפיה פרוגרסיבית (Progressive Muscle Relaxation – PMR). זוהי ט...
מדיטציה לילדים להרגעה בגילאי 4–9 מסייעת לילדים הקטנים לזהות רגשות כמו פחד וחרדה, ולמצוא בתוכם תחושת ביטחון ושלווה. באמצע...
תרגול דמיון מודרך עמוק זה, המוגש על ידי מכללת רטר, מציע מסע של 29 דקות אל תוך הנפש, המיועד לשחרור מועקות ומטענים רגשיים...
מדיטציה קצרה זו, בהנחיית רננה אורלב, מציעה 10 דקות של שקט עמוק המכוון להרפיה לפני השינה. זהו תרגול ייחודי המאפשר לגוף ול...
התמסרו ל-33 דקות של שקט פנימי ורוגע עמוק עם תרגול דמיון מודרך להרגעה, המוגש על ידי מכללת רטר. סרטון זה מציע מרחב ייחודי...
תרגול מדיטציה זה, מבית Dikla Mor | dbalance, מציע מסע של 26 דקות המבוסס על עקרונות NLP, המיועד במיוחד לנשים בהריון. הוא...
תרגול ייחודי של דמיון מודרך והרפיה, מבית מכללת רטר, מציע לכם מסע עמוק לשיפור הזיכרון ב-28 דקות בלבד. אודיו זה מיועד להאז...
תרגול דמיון מודרך ממוקד זה, בהנחייתה של אדית אמסלם, מציע 17 דקות של הכנה עמוקה לקראת הלידה. הטכניקה שבתרגול התרגול מתמקד...
הקלה על כאב וריפוי מחלה מבפנים אפשריים באמצעות מדיטציית דמיון מודרך, תרגול עוצמתי שאורכו 20 דקות. מדיטציה זו מנחה אתכם ב...
תרגול עמוק של דמיון מודרך לתקשור דרך הזוהר מוגש על ידי רותי בן אריה, מורה רוחנית בעלת ניסיון של למעלה מ-20 שנה. מדיטציה...
הצטרפו לחוויה מעצימה בת 16 דקות עם מדיטציה לשפע אינסופי, המציעה מרחב ייחודי לטיפוח תודעת שפע עמוקה. תרגול זה, מבית Step...
שחררו טראומות עבר, לחצים רגשיים ודפוסים שליליים מהתת-מודע עם דמיון מודרך עוצמתי זה, באורך 22 דקות. תרגול ייחודי זה, בהנח...
צללו לחוויה של הרפיה וטראנס עמוק יחד עם דמיון מודרך משולב, המוגשת על ידי ערוץ שלמה שושן. תרגול ייחודי זה, שאורכו 39 דקות...
צאו למסע ריפוי עמוק בן 18 דקות עם מדיטציה מדהימה בדמיון מודרך, שתוביל אתכם לריפוי עצמי, שחרור מתחים ותקשור מעצים עם האני...
התחברו לכוחו של חוק המשיכה עם סשן דימיון מודרך והיפנוזה מרתק זה, שנוצר על ידי hypnoron. במשך 60 דקות, תצללו לחוויה שקטה...
התמסרו ל-19 דקות של שקט עמוק וריפוי אנרגטי עם דמיון מודרך ייחודי זה, המשלב טכניקות הרפיה עמוקות עם הילינג עדין. תרגול זה...
שקעו בשינה עמוקה ומרעננת עם מדיטציית דימיון מודרך ייחודית זו, המועברת על ידי יעל ורסנו, מפתחת שיטת 'תדר החלום'. במשך 8 ד...
'העץ' הוא תרגול דמיון מודרך ייחודי מבית מכללת רטר, באורך 18 דקות, המיועד לחיזוק עמוק של הביטחון העצמי וכוחות הנפש. הטכני...
התכוננו לחוויה מרגיעה ועוצמתית עם דמיון מודרך ייחודי זה, המבוסס על שיטת בטי אריקסון, שנועד להוביל אתכם למצב של רגיעה עמו...
הפכו את החלומות הגדולים ביותר שלכם למציאות מוחשית באמצעות אסטרטגיית וולט דיסני הייחודית, המבוססת על עקרונות ה-NLP. במדיט...
הורים וילדים מוזמנים לחוות יחד רגע של חיבור ושלווה עם מדיטציית 'זמן משפחה' של מיכל ינאי. תרגול ייחודי זה, המשלב צלילים מ...
תרגול מדיטציה מודרכת זה, בהנחייתה המרגיעה של רותי בן אריה, מציע מסע עמוק של ריפוי ושלווה באמצעות דמיון מודרך. במשך 41 דק...
תרגול עוצמתי של דמיון מודרך לריפוי עצמי, בהנחייתה של אלסי זיסלמן, טריינר מוסמכת ב-NLP. במשך 19 דקות, תצללו לחוויה עמוקה...
התחברו לכוחות הפנימיים שלכם עם מדיטציה בדמיון מודרך ייחודית זו, בהנחיית אלסי זיסלמן (Step By Step), שאורכה 19 דקות. הטכנ...
גלו עשר דקות של שקט עמוק וריכוז מחודש עם מדיטציה בדמיון מודרך זו, המשלבת טכניקות הרפיה עמוקות וסריקת גוף להשגת שלווה פני...
התנסו ב-14 דקות של שחרור עמוק באמצעות דמיון מודרך עוצמתי, המונחה בקפידה על ידי מומחים מבית Step By Step. תרגול זה, המשלב...
התמודדו עם חרדה באמצעות דמיון מודרך עוצמתי מבית מכללת רטר. תרגול זה, באורך 11 דקות, מציע גישה ממוקדת להרפיה עמוקה וטיפול...
תרגול דמיון מודרך זה, באורך 14 דקות, מיועד לחזק את יכולות הלמידה, הזיכרון והביטחון העצמי לקראת בחינות. באמצעות ויזואליזצ...
התכונני לחוויית לידה רגועה ומעצימה עם דמיון מודרך ללידה מבית מכללת רטר. תרגול ייחודי זה, שאורכו 9 דקות, מציע הרפיה עמוקה...
התנתקו ממתחים ורגשות שליליים וחזרו לשקט פנימי ויציבות עם מדיטציית דמיון מודרך בת 15 דקות, המונחית על ידי רינת ידלין. תרג...
צאו למסע של הכרת הטוב ותרגול הודיה עם מדיטציית שקט פנימי מלווה במוזיקה מרגיעה, בהנחיית דר' יעקב ארנברג Ph.D. תרגול ייחוד...
התאוששות מיטבית מניתוח מתחילה עמוק בפנים. תרגול דמיון מודרך ייחודי זה, המוגש על ידי מכללת רטר, מציע מסע ריפוי פנימי באור...
הצטרפו למדיטציה עמוקה ומרגיעה בת 23 דקות, המשלבת טכניקות של הרפיית שרירים מתקדמת, דמיון מודרך ומיינדפולנס, לשחרור חרדות...
צללו לחוויה ייחודית של דמיון מודרך באמצעות צלילים מרפאים ומוזיקה, בהנחייתה הקולית והמוזיקלית של אביגיל אמסטר. תרגול קצר...
התמסרו ל-16 דקות של מדיטציה בדמיון מודרך עמוק, שנועדה להביא רגיעה עמוקה ולחבר אתכם ללב הפנימי שלכם. תרגול זה, המשלב נשימ...
התמסרו לחוויה עוצמתית של התכווננות פנימית במדיטציה ייחודית זו של עינב לוי, המשלבת דמיון מודרך וויזואליזציה יצירתית. במשך...
התחילי את מסע השינוי שלך עם עשר הדקות הראשונות של דמיון מודרך עוצמתי להורדה במשקל לנשים, בהנחיית רינת ידלין. תרגול זה, ה...
הצטרפו למדיטציה עוצמתית בדמיון מודרך בת 15 דקות, שתוביל אתכם למסע פנימי של שחרור וחיבור עמוק. תרגול זה משלב נשימה מודעת,...
התמסרו למסע פנימי ייחודי עם מדיטציית דמיון מודרך 'המסע אל הליבה' – חוויה מעמיקה בת 17 דקות המיועדת למתרגלים מתקדמים. תרג...
התחילו כל בוקר עם דחיפה אנרגטית באמצעות מדיטציית הבוקר הייחודית הזו, באורך 16 דקות, המוגשת על ידי אלסי מ-Step By Step. ת...
הצטרפו למדיטציה ייחודית בת 22 דקות, בהנחיית אהובה קשת מערוץ Beloved Rainbow, המשלבת חיבור עמוק לתדר הנשמתי שלכם עם עקרונ...
צאו למסע עמוק של דמיון מודרך בשילוב טכניקות NLP, שנועד לחזק את האהבה והערך העצמי שלכם, במדיטציה מרגשת זו בת 19 דקות. מהל...
צאו למסע פנימי בן 19 דקות לחיזוק הדימוי העצמי והביטחון העצמי, בהנחייתה המקצועית של אלסי מ-Step By Step, באמצעות טכניקת ה...
התמסרו לחוויה מרגיעה של דמיון מודרך באורך 6 דקות, המוגשת על ידי Ronen Tube Sight. תרגול זה, ללא הנחיה מילולית, מציע מרחב...
תרגול דימיון מודרך ייחודי זה, בהנחיית Lior EMF, מציע 12 דקות של מסע פנימי לחיזוק תחושת הביטחון והמוטיבציה. הטכניקה שבתרג...
התחברו לכוחו העצום של הלב שלכם וגלו את התשובות שמחכות לכם בפנים. במדיטציית דמיון מודרך זו, שאורכה 15 דקות, תלמדו כיצד לה...
מדיטציה בדמיון מודרך זו, באורך 10 דקות, מציעה לכם מסע עוצמתי ליצירת מציאות רצויה וזימון שפע לחייכם. בהנחייתו של איתי מינ...
מדיטציית ריפוי כאב זו, בהנחיית המאמנת ליה שניידר לוי, מציעה תרגול עמוק בן 13 דקות המשלב דימיון מודרך ונשימה מודעת. היא נ...
מדיטציית דימיון מודרך זו, בהנחייתה של המאמנת ליה, מציעה מסע ריפוי פנימי עמוק ומרגיע בן 13 דקות. תרגול זה נועד לסייע לכם...
קבלו תרגיל מנצח להרפיה עמוקה בת 13 דקות, המשלב טכניקת נשימה סרעפתית עם דמיון מודרך ייחודי של 'ענני המחשבה'. דפנה רטר, מנ...
עצבו את עתידכם עם תרגול דמיון מודרך קצר ורב עוצמה בהנחיית מיטל וייסמן, באורך 3 דקות בלבד. זו הזדמנות ייחודית להתחבר לחזו...
התמסרו ל-9 דקות של שקט פנימי עמוק בתרגול דמיון מודרך ייחודי זה, מבית מכללת מטרות NLP, המיועד במיוחד להשתקת הקול הפנימי....
הורים ומטפלים יקרים, האם אתם מחפשים דרך עוצמתית ומרגיעה להעניק לילדיכם תחושת ביטחון, אהבה והגנה, במיוחד בימים מאתגרים כמ...
הורים יקרים, אם אתם מחפשים דרך קסומה להפוך את שעת ההרדמה לחוויה שלווה ומהנה עבור ילדיכם, הגעתם למקום הנכון. סרטון ייחודי...
גלו את האוסף המלא, יותר מ-1,100 מדיטציות מודרכות בעברית