דמיון מודרך

114 מדיטציות מודרכות

מדיטציית דמיון מודרך היא אחת השיטות העוצמתיות והמעשיות ביותר בעולם המדיטציה המודרני. בשונה מצורות מדיטציה מסורתיות המתמקדות בעיקר בנשימה או בתחושות גופניות, הדמיון המודרך מפעיל את אחד הכלים החזקים ביותר שיש לנו - הדמיון. שיטה זו משלבת באופן ייחודי את עוצמת הדמיון עם עקרונות המיינדפולנס, ויוצרת חוויה טרנספורמטיבית שמתאימה הן למתחילים והן למתרגלים מנוסים.

הרפית שרירים ודמיון מודרך

הרפית שרירים ודמיון מודרך

הרפיית שרירים פרוגרסיבית היא טכניקה שפותחה בשנות ה-20 של המאה הקודמת ועדיין נחשבת לאחת היעילות ביותר להרפיית מתח גופני ו...

דמיון מודרך לנשים בהריון

דמיון מודרך לנשים בהריון

תרגול דמיון מודרך ממוקד זה, בהנחייתה של אדית אמסלם, מציע 17 דקות של הכנה עמוקה לקראת הלידה. הטכניקה שבתרגול התרגול מתמקד...

מחפשים עוד מדיטציות?

גלו את האוסף המלא, יותר מ-1,100 מדיטציות מודרכות בעברית