דמיון מודרך לנשים בהריון

תרגול דמיון מודרך ייחודי זה, בהנחייתה של אדית אמסלם, מציע 17 דקות של מרחב שקט המיועד להכנה עמוקה לקראת הלידה, החל מהחודש השביעי להריון.

הטכניקה שבתרגול

תרגול זה מתבסס על טכניקת דמיון מודרך מבוסס סאונד, שבה המוזיקה או הצלילים הסביבתיים משמשים כעוגן עדין למסע פנימי. במקום הנחיה מילולית מפורשת, הסאונד יוצר מרחב בטוח ושלו המאפשר למתרגלת לצלול אל תוך עולם הדימויים שלה. גישה זו מעודדת ויסות רגשי עמוק, מסייעת בהפחתת תגובת לחץ פיזיולוגית ומחזקת את תחושת הקרקוע. היא מאפשרת לאישה ההרה לדמיין לידה מעצימה, לשחרר חששות ולבנות חוסן פנימי לקראת הרגע המכונן.

למי מתאים התרגול?

• לנשים בהריון החל מהחודש השביעי, המעוניינות בהכנה רגשית, פיזית ורוחנית ללידה.
• למי שחווה פחדים, חששות או חרדה סביב תהליך הלידה ומחפשת דרכים להרגעה.
• לנשים המבקשות לחזק את הקשר עם גופן ותינוקן, ולחוות לידה מתוך עוצמה ושלווה פנימית. הכנה זו יכולה להשפיע לטובה גם על תחושות פנימיות רחבות יותר, בדומה לאופן שבו אנו עובדים על שיפור דימוי עצמי.