האזינו: מדיטציה לילדים להרגעה | דמיון מודרך – להרגיע חרדות ופחדים (לגילאי 4-9)
מדיטציה לילדים להרגעה בגילאי 4–9 מסייעת לילדים הקטנים לזהות רגשות כמו פחד וחרדה, ולמצוא בתוכם תחושת ביטחון ושלווה. באמצעות דמיון מודרך עם דמויות וסיפורים מותאמים לגיל, הילד לומד כלים רגשיים שילוו אותו גם מחוץ לשעת המדיטציה.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- ילדים בגיל גן ובית ספר יסודי נמוך (4–9) עם חרדות ופחדים
- ילדים שמתקשים להיפרד מהורים בבוקר או לפני שינה
- הורים שרוצים לתת לילדיהם כלי להרגעה עצמית
איך להפיק את המרב מהמדיטציה?
הכי טוב לשמוע את המדיטציה הזו יחד עם הילד בפעם הראשונה, כדי שתוכל לענות על שאלות ולהרגיע. לאחר מכן הילד יכול להאזין לבד לפני השינה. שים לב שהקול ברמה נוחה — לא חזק מדי, רק שקט ועוטף.
התוכן כאן אינו תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול רפואי או נפשי. אם אתם מתמודדים עם דיכאון, חרדה, התמכרות או כאב מתמשך, פנו לרופא/ה או לאיש/אשת מקצוע בתחום בריאות הנפש. ער"ן: 1201.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה – הסוד להצלחה, ריכוז ונוכחות בחיים.
צללו אל תוך חוויה קולית סוחפת, מדיטציית סאונד ייחודית מערוץ Tryber, המיועדת להעמיק את הריכוז, לחזק א...
432Hz – Frequency that heals all damage to the body and soul, eliminating stress.
צללו למסע עמוק של 229 דקות עם תדרי 432Hz, המוגשים בערוץ Chill Vibes. סשן מוזיקלי זה נועד לרפא נזקים...
זמן לישון – מוזיקה מרגיעה לכלבים לשינה, להורדת לחץ, להפגת מתחים ולרוגע נפשי
תרגול זה, המוצע על ידי ערוץ Bonito, מציג מוזיקה מרגיעה המיועדת במיוחד לכלבים, ומשמש כגירוי שמיעתי עד...