האזינו: מדיטציה לילדים להרגעה | דמיון מודרך – להרגיע חרדות ופחדים (לגילאי 4-9)
מדיטציה לילדים להרגעה בגילאי 4–9 מסייעת לילדים הקטנים לזהות רגשות כמו פחד וחרדה, ולמצוא בתוכם תחושת ביטחון ושלווה. באמצעות דמיון מודרך עם דמויות וסיפורים מותאמים לגיל, הילד לומד כלים רגשיים שילוו אותו גם מחוץ לשעת המדיטציה.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- ילדים בגיל גן ובית ספר יסודי נמוך (4–9) עם חרדות ופחדים
- ילדים שמתקשים להיפרד מהורים בבוקר או לפני שינה
- הורים שרוצים לתת לילדיהם כלי להרגעה עצמית
איך להפיק את המרב מהמדיטציה?
הכי טוב לשמוע את המדיטציה הזו יחד עם הילד בפעם הראשונה, כדי שתוכל לענות על שאלות ולהרגיע. לאחר מכן הילד יכול להאזין לבד לפני השינה. שים לב שהקול ברמה נוחה — לא חזק מדי, רק שקט ועוטף.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
זימון זוגיות מאושרת – דמיון מודרך (פתיחה).
דמיון מודרך לזימון זוגיות אינו חשיבה מאגית — הוא כלי פסיכולוגי שמעלה את רמת הפתיחות הפנימית לאפשרות...
ד"ר ריקרדו טרש: "מדיטציה לילדים: חינוך להקשבה"
ילדים שלומדים לשים לב ולהקשיב — לגופם, לסביבה, ולאחרים — מפתחים מיומנות שמשרתת אותם לכל החיים. מדיטצ...
איך לעבור למימד החמישי ולבטוח ביקום
מושג המימד החמישי הוא מטאפורה לתודעה שמעבר לפחד, שיפוט ומגבלות האגו. לחיות בתודעה גבוהה יותר פירושו...