מדיטציה לילדים לפני השינה | ארץ החלומות – דמיון מודרך

ארץ החלומות היא מקום שכל ילד מכיר — הוא ביקר שם כבר, ולא ידע את שמו. הדמיון המודרך הזה מוביל את הילד בדרך המוכרת הזו, מסייע לו לחצות את גבול הערות לשינה בצורה שמחה ובטוחה, ומשאיר אותו עם חלומות מתוקים.

למי מתאימה המדיטציה הזו?

• ילדים שמפחדים מחלומות רעים ומתנגדים ללכת לישון
• ילדים שאוהבים סיפורים קסומים ועולמות פנטזיה
• הורים שרוצים שהילד יסיים את היום עם תחושת הרפתקה מתוקה

טיפים לתרגול אפקטיבי

דברו עם הילד לפני ההאזנה על ארץ החלומות — "תספר לי מה אתה חושב שיש שם." זה מחמם את הדמיון ומחזק את הציפייה הטובה. אחרי ההאזנה — גם אם הוא לא נרדם עדיין — הוא יהיה במצב הרגוע הנכון לשינה עמוקה.

מקור הסרטון ביוטיוב

כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.