מדיטציה לאהבה עצמית – דמיון מודרך הערכה וקבלה עצמית | אלסי זיסלמן – Step By Step

התחברו לעוצמה הפנימית שלכם עם תרגול **דמיון מודרך** לאהבה עצמית, בהנחייתה של אלסי זיסלמן מ-Step By Step. במשך 16 דקות, תצללו לחוויה מעמיקה שתחזק את הערכתכם וקבלתכם העצמית.

הטכניקה שבתרגול

תרגול זה מבוסס על **דמיון מודרך** (Guided Imagery), טכניקה עוצמתית המשתמשת בכוונת המחשבה ליצירת **תמונות מנטליות** חיוביות ומרגיעות. באמצעות הנחיה עדינה, אתם מוזמנים לדמיין ולחוות תרחישים המעצימים את תחושת הערך העצמי והקבלה. זוהי הזדמנות לפתח **ויזואליזציה יצירתית** שלכם במיטבכם, לשחרר שיפוטיות עצמית ולאמץ את מי שאתם באמת, עם כל החוזקות והיופי הייחודיים שלכם.

למי מתאים התרגול?

• לכל מי שמעוניין לחזק את הביטחון העצמי ואת תחושת הערך הפנימי.
• לאלו המחפשים דרך עדינה ויעילה לפתח אהבה וקבלה עצמית עמוקה יותר.
• למי שרוצה לשחרר שיפוטיות עצמית ולאמץ גישה חומלת כלפי עצמו.

למדיטציות נוספות ותרגולי אימון אישי מעצימים, בקרו ב- CoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.