האזינו: מדיטציה לפני השינה לילדים – ארץ החיוכים – מוזיקה מרגיעה לשינה לילדים בשילוב דמיון מודרך
ארץ החיוכים היא מקום קסום בדמיון — שם כל ילד מוזמן לחייך, לשחק ולהרגיש בדיוק כמו שהוא. הדמיון המודרך הזה, המלווה במוזיקה מרגיעה, מוביל ילדים לשינה דרך מסע שמחה שמשאיר תחושה חיובית אחרי הירדמות.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- ילדים שנרדמים עם חרדות או מחשבות שליליות שהצטברו ביום
- ילדים שאוהבים סיפורים וקל להם להיכנס לעולמות דמיון
- הורים שרוצים שהילד יירדם עם תחושה חיובית ועם חיוך
טיפים לתרגול אפקטיבי
שבו ליד הילד בזמן תחילת המסע ואם ניתן — גרמו לו לחייך ממש לפני שיעצום עיניים. חיוך אמיתי — גם אם קטן — שולח אותות חיוביים למוח ומכין אותו לדמיון שמח. תנו לסיפור לעשות את עבודתו ותיהנו מהשקט שמגיע אחריו.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
פריצת דרך לזוגיות + דמיון מודרך לשחרור חסמים בדרך לאהבה
חסמים רגשיים מהעבר הם לעיתים קרובות הגורם העיקרי לקשיים ביצירת זוגיות בריאה ומספקת. דמיון מודרך לשחר...
הרפיית שרירים הדרגתית – תרגיל בדמיון מודרך
הרפיית שרירים הדרגתית פותחה על ידי ד"ר אדמונד ג'ייקובסון בשנות ה-20 ועדיין נחשבת לאחת הגישות המדוקומ...
תקשור – לפגוש את המדריך הרוחני שלך – סאנאיה רומן
הרעיון של מדריך רוחני קיים בתרבויות שונות לאורך ההיסטוריה. בין אם מאמינים בישות חיצונית ממש ובין אם...