מדיטציה טרנסנדנטלית- חלק 1

מוטי שפי, מורה מוסמך למדיטציה טרנסנדנטלית, מציג בחלק הראשון של הרצאה זו מבוא מעמיק לטכניקה פשוטה וטבעית זו. בסרטון בן 13 דקות, מבית CoachOnline — מדיטציה ואימון אישי, תגלו את העקרונות הבסיסיים של המדיטציה הטרנסנדנטלית, את אופן פעולתה, ואת היתרונות הרבים שהיא מציעה לפיתוח הפוטנציאל המנטלי המלא ושיפור הבריאות.

היתרונות של תרגול זה

• פיתוח הפוטנציאל המנטלי המלא: למדו כיצד המדיטציה הטרנסנדנטלית מאפשרת למוח לתפקד בצורה מסודרת ומתואמת יותר.
• הפחתת מתח ולחץ: התנסו במצב של 'ערנות נינוחה' המחדש ומחיה את מערכת העצבים, מסייע בסילוק עייפות ומאפשר לכם להתמודד עם אתגרי היום-יום ביעילות רבה יותר.
• חיבור למקור פנימי של אנרגיה ואינטליגנציה: גלו כיצד הטכניקה מאפשרת לכם לעבור מעבר למחשבה ולהתחבר למאגר פנימי של שקט, אנרגיה ואינטליגנציה אינסופית, אותם תוכלו ליישם בחייכם.
• פיתוח מצבי תודעה גבוהים: צעדו בדרך לפיתוח תודעה קוסמית, תודעת אלוהים ותודעת אחדות, כפי שמתאר מארישי מהש יוגי, באמצעות תרגול סדיר.

מתי כדאי להאזין?

• לפני תחילת יום עבודה: כדי להתחיל את היום עם בהירות מנטלית מוגברת ורוגע פנימי, תוך יצירת סביבה מרגיעה סביבכם.
• לאחר פעילות אינטנסיבית: לשחרור מתחים שהצטברו ולהשבת האיזון לגוף ולנפש, אולי עם צלילי טבע עדינים ברקע.
• בכל עת שאתם זקוקים לחיבור פנימי: כדי להתחבר לשקט הפנימי ולמקור האנרגיה שלכם, ולשפר את היעילות בכל פעולה.