מדיטציה לביטחון עצמי גבוה ואהבה עצמית – חיזוק ביטחון עצמי | Step By Step

מדיטציה בדמיון מודרך זו, בהנחיית Step By Step ובמשך 16 דקות, מיועדת במיוחד לטיפוח ביטחון עצמי גבוה ופיתוח אהבה עצמית עמוקה. היא מציעה מסע פנימי לחיזוק תחושת השליטה והערך העצמי.

הטכניקה שבתרגול

התרגול מתמקד בטכניקת הדמיון המודרך, תוך שילוב עקרונות מעולם ה-NLP. באמצעות הנחיה עדינה ומוזיקה מרגיעה, אתם מוזמנים לדמיין ולחוות מצבים פנימיים המעצימים את האמונה שלכם בעצמכם. טכניקה זו מאפשרת לכם לבנות מחדש תפיסות מגבילות, לחזק את הביטחון העצמי ולטפח חמלה כלפי עצמכם. המטרה היא ליצור עוגנים מנטליים חיוביים שישמשו אתכם בחיי היומיום, ויעניקו לכם תחושה של יציבות פנימית וכוח.

למי מתאים התרגול?

• למי שמחפש לחזק את הביטחון העצמי ולשפר את הדימוי העצמי.
• למעוניינים להעמיק את הקשר עם אהבה עצמית ולקבל את עצמם במלואם.
• לכל מי שרוצה להגביר את תחושת השליטה בחייו ולשחרר דפוסי חשיבה מגבילים.

לכלים נוספים לחיזוק עצמי ופיתוח אישי, בקרו ב- CoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.