מדיטציית NLP לחיזוק אהבה,שמחה,ובטחון עצמי

מדיטציית NLP לחיזוק אהבה,שמחה,ובטחון עצמי — ביטחון עצמי הוא לא תכונה שיש לך או שאין לך — זוהי מיומנות שניתן לפתח ולחזק באמצעות תרגול עקבי. מדיטציה לחיזוק דימוי עצמי עובדת ישירות על הנרטיב הפנימי, מחליפה דפוסי ביקורת עצמית בקול פנימי תומך ומאפשרת לפעול מתוך כוח ולא מתוך פחד מדעת אחרים.

למי מתאימה המדיטציה הזו?

• אנשים שמרגישים שחרדה חברתית או ספק עצמי מגבילים אותם
• מי שרוצה להופיע בעולם בצורה אותנטית ובטוחה יותר
• כל מי שרוצה לבנות קשר חמים ואוהב יותר עם עצמו

טיפים לתרגול אפקטיבי

תרגלו לפני אירועים מאתגרים — ראיון עבודה, הצגה, שיחה קשה. עמדו מול מראה לפני התרגול ואמרו בקול: "אני מסוגל, אני ראוי, אני מוכן." אחרי המדיטציה, כתבו 3 דברים שאתם מעריכים בעצמכם — הנוהג הזה מחזק את ההשפעה לאורך זמן.

מקור הסרטון ביוטיוב

כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.