האזינו: מדיטצית ריפוי עוצמתית לגוף ולנפש לגברים -חדש
גברים רבים גדלים עם המסר שרגשות ומדיטציה אינם בשבילם. הנתונים מספרים סיפור שונה: גברים שמתרגלים מדיטציה מדווחים על ירידה ברמות הלחץ, שיפור בשינה, ושיפור ניכר ביחסים בינאישיים ובעבודה. מדיטציית ריפוי המיועדת לגברים מדברת בשפה ישירה ומכוונת לתוצאות — בדיוק מה שגברים רבים צריכים כדי לפתוח את הדלת.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- לגברים שסובלים מלחץ עבודה גבוה ואינם מוצאים אאוטלט בריא
- לאחרי גירושים, משבר זהות, או שינוי חיים גדול
- לכל גבר שמוכן לנסות גישה חדשה לבריאות נפשית
טיפים לתרגול אפקטיבי
תנו לעצמכם רישיון לנסות בלי לשפוט. אין נכון ולא נכון במדיטציה. אם 20 דקות נשמע הרבה — התחילו ב-10. העקביות קובעת הרבה יותר מהמשך.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מוזיקה לחתולים – צלילים מרגיעים לחתולים להורדת לחץ ומתח נפשי
התמסרו לשעה של רוגע עמוק עם מנגינת פסנתר עדינה, שהותאמה במיוחד להשרות שקט פנימי ולהפחית מתח. סשן ייח...
מדיטציה זה פשוט. לא קל, אבל פשוט #calm #meditation #reducestress #yoga #everydaymeditation
התרגול הקצרצר הזה, באורך דקה אחת בלבד ובהנחיית מירב רעואל – חיים מאוזנים, מציג גישה נגישה למדריך מדי...
מוסיקה מרגיעה לפני השינה #shorts #short #music mu
"מוזיקה מרגיעה לפני השינה" הוא סרטון קצר וייחודי המוגש על ידי מירב בן יאיר, המציע דקה אחת של צלילים...