האזינו: Ep 160 Discovering Your Inner Wisdom: A Transformative Journey
החוכמה הפנימית שלנו תמיד קיימת — לעיתים היא קבורה מתחת לרעש של חיי היומיום. מסע מדיטטיבי טרנספורמטיבי זה מאפשר לנו לשקוט, להקשיב ולגלות את מה שכבר ידענו עמוק בפנים. הסרטון משלב טכניקות מדיטציה מהמזרח עם גישה מערבית לצמיחה אישית לכדי חוויה עמוקה ומשחררת.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שמרגיש "תקוע" ורוצה לגלות כיוון חדש בחיים
- אנשים שמתעניינים בצמיחה אישית ורוחנית מעמיקה
- כל מי שמחפש לגשת לאינטואיציה ולחוכמה הפנימית שלו
טיפים לתרגול אפקטיבי
קצו 30 דקות שקטות לחלוטין לתרגול זה — ללא הפרעות. שכבו או שבו בנוחות עם עיניים עצומות וכוונו לכל הנחייה. בסוף התרגול, שבו עוד כמה דקות בשקט לפני שחוזרים לרעש החיצוני — הזמן הזה הוא חלק מהתרגול עצמו.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
האם מדיטציה מותרת לפי היהדות? ייתכן שאין מדיטציה ביהדות? שיעור עם אריאל ברג | מכללת ואהבת לרעך כמוך
שאלת היחס בין מדיטציה ליהדות היא שאלה חשובה שמטרידה אנשים דתיים ומסורתיים רבים. לאמיתו של דבר, ביהדו...
מדיטציה להכרת תודה – תפילה יעילה – פתיח (למדיטציה המלאה יש לעבור לספרייה)
הכרת תודה היא אחת המיומנויות הפסיכולוגיות המוכחות ביותר להגברת האושר. מחקרים הראו שתרגול יומי של הכר...
שחרור מהעבר מסרים תת הכרתיים קולות בטבע בינוראלי
שילוב של מסרים תת-הכרתיים עם גלים בינוראליים וקולות טבע יוצר סביבת האזנה אידיאלית לעיבוד רגשי עמוק....