האזינו: אריאלה סביר סיפור לפני השינה Ariela Savir
אריאלה סביר, קולה הייחודי והחם של ישראל, מביאה את ז'אנר סיפורי השינה לבגירים אל השפה העברית. הקול הרך, המקצב האיטי ובחירת הסיפורים יוצרים חוויה מרגיעה שמנתקת מרעשי היום ומובילה בעדינות אל שינה עמוקה. מושלם לכל מי שהמיטה אינה מספיקה לעצור את המחשבות.
למי מתאים התוכן הזה?
- מי שמתקשה להרפות מחשבות ומחפש הסחת דעת עדינה
- אוהבי סיפורים בעברית שרוצים לשלב שמיעה עם שינה
- כל מי שאוהב את הקול והסגנון הייחודי של אריאלה סביר
טיפים לתרגול אפקטיבי
הכינו את עצמכם לשינה לפני שמתחילים — שיניים, מים, הכל סגור. שכבו עם אוזניות בנוח ואפשרו לעצמכם להירדם במהלך הסיפור — זו המטרה. סיפורי שינה עבדו בילדות ועדיין עובדים — תנו לעצמכם את הרשות ליהנות מהם גם כמבוגרים.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה להרפיה עמוקה של הגוף והנפש | נטע אלון
תרגול 'מדיטציה להרפיה עמוקה של הגוף והנפש' בהנחיית נטע אלון מציע מסע של 21 דקות אל תוך שלווה פנימית,...
מדיטציה מרגיעה לפני השינה גאיה פינקל
התכוננו לשקיעה עדינה אל תוך רגיעה עמוקה עם מדיטציית המיינדפולנס בת 9 הדקות של גאיה פינקל, שנועדה להפ...
מדיטציית הילד הפנימי – לריפוי מערכות יחסים
האם אתם חווים קשיים במערכות יחסים – עם בן/בת זוג, משפחה, כסף, עבודה, או אפילו עם עצמכם? מדיטציית היל...