דמיון מודרך: השתקת הקול הפנימי | מכללת מטרות NLP

התמסרו ל-9 דקות של שקט פנימי עמוק בתרגול דמיון מודרך ייחודי זה, מבית מכללת מטרות NLP, המיועד במיוחד להשתקת הקול הפנימי.

הטכניקה שבתרגול

תרגול זה מתמקד בטכניקת דמיון מודרך באמצעות סאונד ומוזיקה, ללא הנחיה מילולית. הוא מזמין אתכם לצלול אל תוך המרחב הפנימי שלכם, תוך שימוש בצלילים כעוגן עדין. המטרה היא לאפשר לכם ליצור ויזואליזציה יצירתית אישית, שתסייע בהפחתת רעשי הרקע המנטליים ובהשגת שקט עמוק. במקום להיאבק בקול הפנימי, התרגול מציע דרך עקיפה להשקיט אותו, על ידי מיקוד הקשב בחוויה החושית של הצליל ופיתוח תמונה מנטלית של שלווה ורוגע. זוהי הזדמנות לחוות שחרור מדיבור פנימי בלתי פוסק, ולאפשר לתודעה לנוח ולהתחדש.

למי מתאים התרגול?

• למי שחווה עומס מחשבתי ודיבור פנימי בלתי פוסק, ומעוניין בשקט מנטלי.
• למי שמעדיף תרגול מדיטציה עצמאי, ללא הנחיה מילולית, ומבקש לפתח את יכולת הדמיון הפנימי.
• למי שרוצה להשתמש בכוחה של המוזיקה והסאונד כדי להגיע למצב של רוגע עמוק וריכוז.

למידע נוסף על מגוון תרגילי מדיטציה ואימון אישי, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.