היפנוזה עצמית עם מוסיקה מרגיעה – להיות אסרטיבי ומלא ביטחון עצמי

התנסו בתרגול היפנוזה עצמית ייחודי, באורך 62 דקות, המלווה במוסיקה מרגיעה, ונועד לחזק את תחושת האסרטיביות והביטחון העצמי שלכם.

הטכניקה שבתרגול

תרגול זה מתבסס על עקרונות היפנוזה עצמית פסיבית, המנוצלת במהלך שינה. באמצעות מסרים היפנוטיים חיוביים וחזקים המוטמעים ברקע מוזיקה מרגיעה, התת-מודע שלכם נחשף להצעות מעצימות. מצב זה, שבו המודעות העצמית רפויה, מאפשר למסרים לחלחל עמוק ולבסס תבניות חשיבה חדשות סביב נושאי אסרטיביות והעצמת הדימוי העצמי. המטרה היא לעודד את התפתחות הביטחון העצמי והעוצמה האישית באופן טבעי ועקבי, תוך כדי שאתם נחים ומתחדשים.

למי מתאים התרגול?

תרגול זה מיועד לכל מי שמעוניין לחזק את מעמדו הפנימי והחיצוני:

• למי שמבקש לשפר את יכולתו להביע את עצמו בבירור ובנחישות.
• למי שחולם להגביר את הביטחון העצמי ולהרגיש שלם יותר עם החלטותיו.
• למי שמחפש דרך פסיבית ויעילה לעידוד שינוי חיובי עמוק, אפילו תוך כדי שינה.

לכלים נוספים לחיזוק נפשי ואימון אישי, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אימון אישי.