האזינו: מדיטציה להגברת הורמון האושר בגוף – מדיטציה סאבלימינלית – מרחב מודעות
מדיטציה סאבלימינלית זו, בהנחיית מרחב מודעות ובאורך 7 דקות, מציעה גישה ייחודית להגברת תחושת האושר הפנימי והרווחה הרגשית. תרגול זה מיועד לעבודה עמוקה עם התת-מודע, ללא צורך בהנחיות מילוליות.
הטכניקה שבתרגול
הטכניקה המרכזית בתרגול זה היא מדיטציה סאבלימינלית, המתבססת על עקרונות תכנות התודעה. במקום הנחיות מילוליות גלויות, התרגול משתמש בצלילים ותדרים המכוונים ישירות לתת-מודע, במטרה לעורר שינויים חיוביים בדפוסי חשיבה ורגש. גישה זו מאפשרת השפעה עמוקה על המצב הפנימי, תוך עקיפת ההתנגדות של המודע, ומסייעת לגוף להגביר באופן טבעי את ייצור הורמוני האושר. זהו תרגול יומי אידיאלי למי שמחפש דרך פסיבית אך עוצמתית לשיפור מצב הרוח.
למי מתאים התרגול?
- למחפשים דרך מהירה ויעילה לשיפור מצב הרוח והגברת תחושת האושר.
- למי שמעדיף מדיטציה ללא הנחיה מילולית ומעוניין בעבודה עמוקה עם התת-מודע.
- כחלק ממדריך מדיטציה למתחילים, או כהשלמה לתרגולי מיינדפולנס קיימים, לחיזוק רווחה רגשית.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה בדמיון מודרך לשחרור מחשבות [איך לשחרר מחשבות מלחיצות] [מחשבה טורדנית] [איך לשחרר פחד וחרדה]
מחשבות טורדניות לא נעלמות כשמתעלמים מהן — הן מתחזקות. המדיטציה הזו מלמדת גישה אחרת לחלוטין: לא לדחוק...
איך להפוך פחד לביטחון ב-3 דקות וב-5 שלבים ברורים ופשוטים
פחד וביטחון אינם הפכים — הם שני צדדים של אותה אנרגיה. כשמכירים בזה, אפשר ללמוד לגלוש על הפחד במקום ל...
מדיטציה דמיון מודרך לחיבור לנשמה האלוקית – רותי בן אריה
התחברו לעוצמת הנשמה האלוקית שבכם עם מדיטציית דמיון מודרך עמוקה זו, בהנחייתה המנוסה של רותי בן אריה....