מדיטציה להגשמה – חוק המשיכה בפועלה (ויזואליזציה חזקה)

הפעילו את חוק המשיכה בעוצמה מרבית ומשכו לחייכם שפע, בריאות ומערכות יחסים הרמוניות עם מדיטציית ויזואליזציה חזקה זו. במשך 13 דקות, תלמדו לרתום את כוח הדמיון והחיבור הרגשי כדי להגשים את מטרותיכם.

מהלך התרגול

• [00:00] פתיחה והכנה: הקדמה למדיטציה והסבר על חשיבותה להפעלת חוק המשיכה. הנחיה להיכנס למצב הרפיה עמוק, המאפשר פתח לתת המודע וחיבור רגשי חזק.
• [01:31] הרפיה ונשימה מודעת: תרגול נשימות עמוקות והרפיית אזורים שונים בגוף – הלסת, הלשון, העיניים ושרירי הפנים, ליצירת רוגע פנימי.
• [03:02] הגדרת מטרה וויזואליזציה ראשונית: זיהוי הדבר שאתם רוצים למגנט לחייכם (שפע כלכלי, מערכת יחסים, בריאות, חלום). בניית תמונה מנטלית של המציאות הרצויה כאילו כבר התגשמה, תוך התמקדות בפרטים.
• [04:47] העמקת הוויזואליזציה: הקדשת זמן לבניית התמונה המנטלית, שימת לב לשינויים בחייכם וליהנות מהחוויה הוויזואלית.
• [06:26] חיבור רגשי ורצון: חשיבה על ה'למה' שמאחורי המטרה – כיצד היא תשפיע לחיוב עליכם ועל אחרים. הגברת הרצון והרגשה של אור טהור הממלא אתכם באנרגיית הגשמה.
• [07:56] הטמעת המציאות הרצויה: תחושה שהפוטנציאל והזרעים של המטרה כבר קיימים בתוככם ומתחילים לצמוח. כניסה פיזית אל תוך התמונה המנטלית וחוויה של השגת המטרה בהווה.
• [09:28] חיזוק האמונה וההגשמה: הגברת החיבור הרגשי, ידיעה שככל שהחיבור חזק יותר, כך מתעצמת המגנוט. חיים את המציאות הרצויה כקיימת בהווה, התענגות על הרגע והבנה שהזרעים נמצאים בצמיחה.
• [10:59] פעולה מעשית: חשיבה על פעולה קטנה שיכולה לקדם את ההגשמה. הבנה שצעד ראשון, גם ללא ראיית כל הדרך, הוא ביטוי לאמונה ומקדם את התהליך.
• [12:34] סיום וחזרה למודעות: החזרת המודעות לנשימה ולגוף, חיוך וחזרה הדרגתית למודעות מלאה, עם איחולי שפע, בריאות והגשמה.

טיפים לתרגול מיטבי

• תרגלו את המדיטציה באופן קבוע כדי להגביר משמעותית את הסיכוי להגשמת המציאות הרצויה.
• התחברו רגשית עמוק לתמונת ההגשמה – ככל שהרגש חזק יותר, כך תעצימו את משיכת השפע.
• דמיינו את המטרה כאילו היא כבר התגשמה בהווה, לא כדבר עתידי. חוו אותה בכל החושים.
• אל תוותרו על פעולה, גם אם היא קטנה. כל צעד, ולו הקטן ביותר, הוא ביטוי של חשיבה חיובית ואמונה המקדמת את ההגשמה.
• לכלים נוספים לחיזוק הביטחון העצמי והגשמת מטרות, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.