האזינו: מדיטציה לפני השינה | מדיטציה לשינה עמוקה למגנוט כסף ושפע
שילוב בין שינה עמוקה לבין מחשבת שפע הוא אחד הכלים החזקים ביותר לשינוי מציאות. כשהמוח עובר לגלי תטא לפני ההירדמות, הוא קולט רשמים ישירות לתת-המודע — בלי המסנן הביקורתי שפועל ביום.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שיום אחרי יום חושב בלילה על כסף, חובות ודאגות כלכליות
- אנשים שרוצים לנצל את שעות השינה גם לעיבוד רגשי וגם לתכנות חיובי
- כל מי שמחפש שגרת לילה שמסיימת את היום עם תחושת תקווה ואמונה
טיפים לתרגול אפקטיבי
הפעילו את המדיטציה אחרי שכיביתם את כל המסכים — לפחות 10 דקות לפני. אם אתם נרדמים באמצע, מצוין — המסרים ממשיכים להיספג. אל תנסו "לעשות" כלום בזמן ההאזנה, פשוט הניחו לעצמכם לצוף.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
דמיון מודרך למיגנוט זוגיות נפלאה
עיקרון המגנוט בזוגיות אינו מיסטי — הוא פסיכולוגי. כשאנחנו ברורים על מה שאנחנו מחפשים, פתוחים לאפשרות...
מיינדפולנס: תרגול 4 – סריקת גוף
סריקת גוף היא אחת מתרגולי המיינדפולנס הבסיסיים שפותחו על ידי ג'ון קבט-זין בתוכנית MBSR. התרגול מלמד...
מדיטציה להחזרת כח הריפוי העצמי
הגוף מחזיק ביכולות ריפוי מדהימות שפועלות ללא הרף. הלחץ הכרוני, הדאגות והמתח עוצרים את הגוף מלנצל את...