האזינו: מדיטציית הא'ופונופונו לפני השינה | מדיטציה לריפוי הילד הפנימי (תדר סולפג'יו) לשינה עמוקה
התכוננו לחוויה מרפאת ומרגיעה במיוחד עם מדיטציית הא'ופונופונו לפני השינה, בהנחיית רפאל יאגודייב. תרגול ייחודי זה, שאורכו 11 דקות, משלב את כוחה של שיטת הריפוי העתיקה עם תדרי סולפג'יו עמוקים, במטרה להוביל אתכם לשינה עמוקה ומרפאת תוך כדי ריפוי הילד הפנימי.
הטכניקה שבתרגול
מדיטציית הא'ופונופונו בתדר סולפג'יו היא טכניקה עוצמתית המשלבת את עקרונות הסליחה והאהבה העצמית של ההו'אופונופונו עם תדרי ריפוי עתיקים. היעדר ההנחיה המילולית המפורשת מאפשר לתדרים לחדור עמוק לתת-מודע, ומעודד את המערכת העצבים הפרסימפתטית להיכנס למצב של רגיעה עמוקה. התדרים הללו פועלים לסנכרון גלי המוח, ומסייעים במעבר הדרגתי לגלי דלתא, המאפיינים שינה עמוקה ואיכותית. התרגול מכוון לריפוי הילד הפנימי, שחרור משקעים רגשיים מהעבר, וטיפוח תחושת שלווה פנימית לפני השינה, תוך שיפור משמעותי של היגיינת שינה.
למי מתאים התרגול?
- לכל מי שמחפש שינה עמוקה ואיכותית יותר.
- לאלו המעוניינים לרפא פצעי עבר ולשחרר משקעים רגשיים דרך עבודת הילד הפנימי.
- למי שרוצה להרגיע את מערכת העצבים ולהיכנס למצב של שלווה עמוקה לפני השינה.
אם אתם מחפשים דרכים נוספות להרגיע את עצמכם לפני השינה, אנו ממליצים גם על מדיטציה להרגעה לפני השינה, שתשלים את חווית השלווה שלכם.
טענות על השפעה בריאותית של תדרים מסוימים, מסרים תת-הכרתיים או גלים בינאורליים אינן מבוססות על הוכחה מדעית מספקת.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה זה פשוט. לא קל, אבל פשוט #calm #meditation #reducestress #yoga #everydaymeditation
התרגול הקצרצר הזה, באורך דקה אחת בלבד ובהנחיית מירב רעואל – חיים מאוזנים, מציג גישה נגישה למדריך מדי...
מדיטציה ליצירת מציאות על ידי ויזואליזציה
מדיטציית ויזואליזציה יצירתית זו, בהנחיית מכללת תוצאות ובמשך 20 דקות, מוקדשת לבריאת מציאות רצויה באמצ...
מוזיקה מרגיעה עם צלילי גשם ♥ מרגיע את הנפש ♥ נעימות שקטות, מנגינה מרגיעה, מוזיקה מרגיעה לשינה
התמסרו ל-45 דקות של רוגע עמוק עם הסרטון 'מוזיקה מרגיעה עם צלילי גשם' מבית SottoDreams. חוויה שמיעתית...