מלאכי השלום – מדיטציות / נתיבי הריפוי

מדיטציית שקט מודרך באמצעות מוזיקה, בהנחיית נאוה גני, מזמינה אתכם למסע של 20 דקות אל תוך השלווה הפנימית. תרגול זה, השואב השראה מ"מלאכי השלום" ו"נתיבי הריפוי" מתוך ספרה של נאוה גני "כרוך בינתך לליבך", מציע מרחב צליל עשיר המאפשר התכנסות והתחדשות.

הטכניקה שבתרגול

תרגול זה מתמקד בטכניקת מדיטציית מוזיקה ותדרים, הידועה ביכולתה לעורר את תגובת הרפיה הטבעית של הגוף. באמצעות צלילים מרגיעים, המדיטציה מעודדת את המוח לעבור למצבי גלי אלפא ותטא, המקושרים לשלווה עמוקה ולמצב מדיטטיבי. היעדר הנחיה מילולית מאפשר לכל אחד ואחת לחוות את המדיטציה באופן אישי וייחודי, תוך כדי עיסוק בויזואליזציה טיפולית עצמית או התמסרות פשוטה לצליל. גישה זו תומכת בריפוי פסיכוסומטי, על ידי הפחתת מתחים והעמקת החיבור בין גוף לנפש.

למי מתאים התרגול?

• למי שמחפש שקט פנימי והרפיה עמוקה ללא מילים, ומעדיף להתמסר לצליל ולתדר.
• למעוניינים לטפח שלווה רגשית ואיזון נפשי באמצעות חוויה מדיטטיבית אישית ובלתי מופרעת.
• למבקשים לחקור את הקשר בין מוזיקה, תודעה וריפוי, ולשלב זאת כחלק משגרת טיפוח עצמי.

למדיטציות נוספות ואימון אישי, בקרו ב- CoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.