להיות שמח – Be Happy הצהרות חיוביות לגברים

הציתו מחדש את השמחה הטבעית שבכם עם תרגול 'להיות שמח', מדיטציה בת 8 דקות מבית MeditationLibrary, המלווה במוזיקה מרגיעה ונוצרת על ידי רינת ידלין. תרגול זה נועד לסייע לכם לחווט את המוח מחדש, ולאפשר לשמחה הפנימית שלכם לפרוץ החוצה בקלות ובטבעיות.

הטכניקה שבתרגול

תרגול זה מתבסס על עקרונות הויזואליזציה היצירתית והדמיון המודרך, גם בהיעדר הנחיה מילולית. המוזיקה השקטה משמשת כרקע תומך, המשרה מצב של רוגע ומאפשרת לכם לצלול פנימה. במרחב זה, אתם מוזמנים ליצור תמונה מנטלית חיה של רגעים, תחושות וחוויות הממלאות אתכם בשמחה. על ידי התמקדות והתמסרות לדימויים אלו, אתם מחזקים את הקשרים העצביים במוח הקשורים לאושר, ומאמנים את עצמכם לחוות שמחה באופן עמוק ומתמשך יותר בחיי היומיום.

למי מתאים התרגול?

• לגברים המעוניינים לחווט מחדש את מוחם לשמחה ולאושר מתמשך.
• למי שמחפש דרך להצית מחדש את האושר הפנימי הטבעי ולשפר את מצב רוחו.
• למי שרוצה לפתוח את עצמו לרעיונות חדשים, יוזמות וצמיחה אישית דרך תחושת שמחה עמוקה.

לכלים נוספים לטיפוח רווחה אישית, מדיטציה ואימון לחיים מלאי שמחה והגשמה, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.