האזינו: מדיטציה בהריון- NLP – לשחרור הפחדים והמתחים לקראת הלידה
התכונני ללידה ברוגע ובביטחון עם מדיטציה ייחודית זו, המבוססת על עקרונות ה-NLP (תכנות נוירו-לשוני) ומוגשת על ידי דיקלה מור. במשך 26 דקות, תוכלי לשקוע בסביבה אקוסטית מרגיעה, שנועדה לסייע לך לשחרר פחדים ומתחים לקראת הרגע המרגש.
הטכניקה שבתרגול
מדיטציה זו, אף שמוגשת בפורמט של שקט ומוזיקה ללא הנחיה מילולית, פועלת על פי עקרונות ה-NLP כדי לעודד שינוי פנימי. היא יוצרת מרחב בטוח ושקט המאפשר למערכת העצבים להירגע ולהפחית את תגובת הלחץ הטבעית. באמצעות הקשבה פנימית והתמקדות בצלילים המרגיעים, תוכלי לעבד מחשבות שליליות, לחזק דפוסי חשיבה חיוביים ולשפר את יכולת השיפור דימוי עצמי וכן את יכולת הויסות הרגשי. המטרה היא לטפח תחושת קרקוע עמוקה ומוכנות נפשית לקראת חווית הלידה, תוך חיזוק האמונה ביכולותייך הטבעיות.
למי מתאים התרגול?
- לנשים בהריון החוות חששות, פחדים או מתחים לקראת הלידה ומחפשות דרך טבעית להירגע.
- למי שמבקשת לחזק את הקשר עם גופה ותינוקה, לטפח שקט פנימי ומוכנות מנטלית ללידה.
- למעוניינות בחיזוק תחושת המסוגלות והביטחון העצמי לקראת הלידה, ואף לשיפור דימוי עצמי כללי בתקופה זו.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה להגשמת מטרות והטמעת מטרה בתת המודע – שחר כהן
הגשמת מטרות אינה רק עניין של תכנון ופעולה — היא גם עניין של אמונה. כשהתת-מודע מאמין שמטרה ניתנת להשג...
דמיון מודרך למיגנוט זוגיות נפלאה
עיקרון המגנוט בזוגיות אינו מיסטי — הוא פסיכולוגי. כשאנחנו ברורים על מה שאנחנו מחפשים, פתוחים לאפשרות...
זימון זוגיות מאושרת – דמיון מודרך (פתיחה).
דמיון מודרך לזימון זוגיות אינו חשיבה מאגית — הוא כלי פסיכולוגי שמעלה את רמת הפתיחות הפנימית לאפשרות...