האזינו: מדיטציה לילדים לפני השינה | ארץ החלומות – דמיון מודרך
ארץ החלומות היא מקום שכל ילד מכיר — הוא ביקר שם כבר, ולא ידע את שמו. הדמיון המודרך הזה מוביל את הילד בדרך המוכרת הזו, מסייע לו לחצות את גבול הערות לשינה בצורה שמחה ובטוחה, ומשאיר אותו עם חלומות מתוקים.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- ילדים שמפחדים מחלומות רעים ומתנגדים ללכת לישון
- ילדים שאוהבים סיפורים קסומים ועולמות פנטזיה
- הורים שרוצים שהילד יסיים את היום עם תחושת הרפתקה מתוקה
טיפים לתרגול אפקטיבי
דברו עם הילד לפני ההאזנה על ארץ החלומות — "תספר לי מה אתה חושב שיש שם." זה מחמם את הדמיון ומחזק את הציפייה הטובה. אחרי ההאזנה — גם אם הוא לא נרדם עדיין — הוא יהיה במצב הרגוע הנכון לשינה עמוקה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה להגשמת מטרות והטמעת מטרה בתת המודע – שחר כהן
הגשמת מטרות אינה רק עניין של תכנון ופעולה — היא גם עניין של אמונה. כשהתת-מודע מאמין שמטרה ניתנת להשג...
דמיון מודרך איך להרגע ברגע? [מדיטציה]
הרגעה מיידית היא מיומנות שאפשר ללמוד. כשמערכת העצבים נכנסת למצב כוננות — מחשבות מהירות, לחץ בחזה, שר...
שחרור מהעבר מסרים תת הכרתיים קולות בטבע בינוראלי
שילוב של מסרים תת-הכרתיים עם גלים בינוראליים וקולות טבע יוצר סביבת האזנה אידיאלית לעיבוד רגשי עמוק....