מדיטציה לריפוי הגוף, בריאות והחלמה

מדיטציית סאונד לריפוי והרפיה עמוקה, בהנחיית שחר כהן, מציעה 20 דקות של מסע פנימי המיועד לתמוך בתהליכי החלמה ובריאות הגוף.

הטכניקה שבתרגול

בתרגול זה, הנחיה מילולית מפנה את מקומה לכוחם המרפא של הצלילים והתדרים. זוהי מדיטציה המבוססת על השראת מצב של רגיעה עמוקה, המאפשרת לגוף להפעיל את מנגנוני הריפוי הטבעיים שלו. הצלילים פועלים להאטת גלי המוח, מביאים את המאזין למצב מדיטטיבי המעודד את תגובת הרפיה. במצב זה, הגוף משחרר מתחים, מערכת החיסון מתחזקת, ומתאפשר תהליך של ריפוי פסיכוסומטי, בו הגוף והנפש פועלים יחד להשגת בריאות אופטימלית. גם ללא הנחיה מילולית מפורשת, רבים חווים ויזואליזציה טיפולית ספונטנית המעצימה את תהליך ההחלמה.

למי מתאים התרגול?

• לכל מי שמחפש תמיכה בתהליכי החלמה פיזיים או נפשיים.
• לאנשים החווים מתח וסטרס ומעוניינים להפחיתם.
• למי שמעדיף מדיטציה ללא הנחיה מילולית, המאפשרת צלילה עמוקה פנימה.

למגוון רחב של תרגילי מדיטציה וכלים לאימון אישי, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.