האזינו: מנגינת חליל מדהימה ליאו רוחאס Leo Rojas – מוזיקת רקע / מסאז' / מדיטציה / ריכוז / לפתוח את הבוקר
חליל הוא אחד הכלים הקדומים ביותר בהיסטוריה האנושית לריפוי ולמדיטציה. הצלילים הנקיים והגבוהים שלו חודרים בקלות לתודעה ומייצרים מצב של ריכוז עמוק ורגיעה בו זמנית. מנגינות חליל כמו אלה של ליאו רוחאס משלבות מסורות מוזיקליות מקוריות עם צלילי טבע.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- למי שרוצה מוזיקת רקע לטיפולי עיסוי, יוגה או מדיטציה
- לסטודנטים וטכנאים שעובדים לאורך שעות וצריכים ריכוז שקט
- לאנשים שאוהבים מוזיקה עולמית טבעית ואורגנית
טיפים לתרגול אפקטיבי
השתמשו במוזיקה הזו ברמת עוצמה נמוכה שמאפשרת לצלילים להיות רקע ולא מרכז הקשב. בתרגול מדיטציה, מקדו את תשומת הלב בנשימה ותנו למנגינה לנסוע מסביב, לא דרך. אחרי כ-10 דקות תרגישו שינוי ברור במצב הגוף והנפש.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה בדמיון מודרך לשיפור הערכה עצמית
התמסרו ל-17 דקות של שקט פנימי וצלילים מרגיעים עם מדיטציה בדמיון מודרך, בהנחיית צחי שי דיכנר מערוץ "מ...
מדיטציה לשינה טובה ורגועה – איריס יער אמור
צללו לתוך 23 דקות של רוגע עמוק עם מדיטציית סאונד ייחודית לשינה טובה ורגועה, בהנחייתה של איריס יער אמ...
הצהרות לנשים – למוטיבציה, התמדה, כוח רצון ומשמעת עצמית
תרגול זה מציע לנשים מסע עמוק לחיזוק פנימי, הממוקד בפיתוח מוטיבציה, התמדה, כוח רצון ומשמעת עצמית. בהנ...