האזינו: תכנות תת המודע לאהבה והערכה עצמית גבוהה
תכנות תת המודע לאהבה והערכה עצמית גבוהה — ויזואליזציה ותכנות תת-מודע הם מהכלים החזקים ביותר לשינוי דפוסי חשיבה ומשיכת מציאות חדשה. כשהמוח מדמיין חוויה בפירוט רב, הוא מייצר גלים דומים לאלה שמיוצרים בחוויה ממשית — מה שמאמן את מערכת העצבים לפעול בהתאם לחזון. ספורטאים אולימפיים משתמשים בטכניקה זו לשיפור ביצועים מוכח.
למי מתאים התרגול הזה?
- אנשים שמחפשים שיטה מובנית לשינוי תת-מודע ומשיכת מטרות
- מי שרוצה להחליף את ה"קול הפנימי" הביקורתי בקול תומך ומעודד
- כל מי שרוצה ליצור קשר עמוק יותר בין ציפיות לפעולות
טיפים לתרגול אפקטיבי
תרגלו מיד לפני השינה כשהמוח נמצא בגל תטא — המצב הפתוח ביותר לשינוי. כתבו בפנקס את המטרות שרוצים לתכנת לפני התרגול, ולאחר מכן דמיינו אותן בצורה חיה ומפורטת. ספרו 5 דברים שאתם כבר מרגישים הכרת תודה עליהם לפני שמתחילים.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מוזיקה מרגיעה ♫ נעימות מרגיעות ושקטות, נעימות רומנטיות ❤ מוזיקה מרגיעה לשינה, נעימות פסנתר שקטות
מוזיקה מרגיעה היא אחד הכלים הנגישים והאפקטיביים ביותר לאיזון מערכת העצבים. הנעימות הרכות והשקטות האל...
מדיטציית זוגיות – לזימון הזיווג הנשמתי [דמיון מודרך]
הזיווג הנשמתי אינו אגדה — זו אמונה עמוקה שקיים אדם שמתאים לנו ברמה עמוקה מעבר לסבירות. מדיטציה לזימו...
מיינדפולנס: 5 דקות מדיטציה לבוקר רגוע
חמש דקות של מדיטציה בוקר הן אחת ההשקעות הכי משתלמות שאפשר לעשות. לא צריך ריטריט, לא תנוחות מיוחדות ו...