האזינו: תכנות תת המודע לאהבה והערכה עצמית גבוהה
תכנות תת המודע לאהבה והערכה עצמית גבוהה — ויזואליזציה ותכנות תת-מודע הם מהכלים החזקים ביותר לשינוי דפוסי חשיבה ומשיכת מציאות חדשה. כשהמוח מדמיין חוויה בפירוט רב, הוא מייצר גלים דומים לאלה שמיוצרים בחוויה ממשית — מה שמאמן את מערכת העצבים לפעול בהתאם לחזון. ספורטאים אולימפיים משתמשים בטכניקה זו לשיפור ביצועים מוכח.
למי מתאים התרגול הזה?
- אנשים שמחפשים שיטה מובנית לשינוי תת-מודע ומשיכת מטרות
- מי שרוצה להחליף את ה"קול הפנימי" הביקורתי בקול תומך ומעודד
- כל מי שרוצה ליצור קשר עמוק יותר בין ציפיות לפעולות
טיפים לתרגול אפקטיבי
תרגלו מיד לפני השינה כשהמוח נמצא בגל תטא — המצב הפתוח ביותר לשינוי. כתבו בפנקס את המטרות שרוצים לתכנת לפני התרגול, ולאחר מכן דמיינו אותן בצורה חיה ומפורטת. ספרו 5 דברים שאתם כבר מרגישים הכרת תודה עליהם לפני שמתחילים.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מנגינת חליל מדהימה ליאו רוחאס Leo Rojas – מוזיקת רקע / מסאז' / מדיטציה / ריכוז / לפתוח את הבוקר
חליל הוא אחד הכלים הקדומים ביותר בהיסטוריה האנושית לריפוי ולמדיטציה. הצלילים הנקיים והגבוהים שלו חוד...
מדיטציה לבוקר חיובי: תרגול מיינדפולנס לבוקר מלא הודיה | מיכל מיינדפולנס
אופן שבו אנחנו מתחילים את הבוקר קובע ברמה נוירולוגית את הטון של כל היום. כשמפנים את הדקות הראשונות ל...
איך להרדם בקלות ולישון טוב יותר- כללים לשינה טובה יותר +טיפ בונוס בסוף | איך להירדם מהר !
איכות השינה היא אחד המשפיעים הגדולים ביותר על הבריאות, מצב הרוח והביצועים. מחקרי שינה מראים שאפילו ש...