האזינו: אריאלה סביר סיפור לפני השינה Ariela Savir
אריאלה סביר, קולה הייחודי והחם של ישראל, מביאה את ז'אנר סיפורי השינה לבגירים אל השפה העברית. הקול הרך, המקצב האיטי ובחירת הסיפורים יוצרים חוויה מרגיעה שמנתקת מרעשי היום ומובילה בעדינות אל שינה עמוקה. מושלם לכל מי שהמיטה אינה מספיקה לעצור את המחשבות.
למי מתאים התוכן הזה?
- מי שמתקשה להרפות מחשבות ומחפש הסחת דעת עדינה
- אוהבי סיפורים בעברית שרוצים לשלב שמיעה עם שינה
- כל מי שאוהב את הקול והסגנון הייחודי של אריאלה סביר
טיפים לתרגול אפקטיבי
הכינו את עצמכם לשינה לפני שמתחילים — שיניים, מים, הכל סגור. שכבו עם אוזניות בנוח ואפשרו לעצמכם להירדם במהלך הסיפור — זו המטרה. סיפורי שינה עבדו בילדות ועדיין עובדים — תנו לעצמכם את הרשות ליהנות מהם גם כמבוגרים.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
קשורים למדיטציה:
מדיטציות נוספות
תדרים מרפאים – סולם הסולפיג'יו
סולם הסולפיג'יו הוא מערכת תדרים עתיקה שמיוחסים לה תכונות ריפוי רגשי ופיזי. תדרים כמו 396 הרץ לשחרור...
מיינדפולנס: תרגול 6 – תחושות גוף
תרגול מיינדפולנס המתמקד בתחושות הגוף הוא אחד התרגולים המעמיקים ביותר בסדרה. במקום לנסות להפסיק מחשבו...
שחרור מהעבר מסרים תת הכרתיים קולות בטבע בינוראלי
שילוב של מסרים תת-הכרתיים עם גלים בינוראליים וקולות טבע יוצר סביבת האזנה אידיאלית לעיבוד רגשי עמוק....