האזינו: טרמפ על מטאטא – ניר פרידמן מספר
טרמפ על מטאטא – ניר פרידמן מספר — סיפור שמשלב בידור, דמיון ומדיטציה כדי להוביל ילדים (ולפעמים גם מבוגרים!) אל שינה שקטה ומלאת חלומות נעימים. האזנה לסיפורים לפני השינה היא אחת הפעילויות הבריאות ביותר לפיתוח דמיון, אהבת שפה ושגרת שינה איכותית. הנרטיב מוביל בעדינות מהמתח של היום אל השלווה של הלילה.
למי מתאים הסיפור הזה?
- ילדים שמתקשים להירדם ללא ליווי ורוצים לשמוע סיפור
- הורים שרוצים להחליף מסך בשעת שינה בחוויה עשירה ומרגיעה
- גם מבוגרים שמוצאים נחמה בסיפור טוב לפני עצימת עיניים
טיפים להאזנה אפקטיבית
הכינו את האווירה: אורות עמומים, מיטה נוחה ומכשיר מנגן ליד הראש. עודדו את הילד לצייר בראשו את הדמויות והנוף תוך כדי האזנה. לאחר מכן, שאלו שאלה אחת קצרה על הסיפור — זה מחזק את הקשר ומוביל לשיחה נעימה לפני עצימת עיניים.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
הצהרות לנשים – למוטיבציה, התמדה, כוח רצון ומשמעת עצמית
תרגול זה מציע לנשים מסע עמוק לחיזוק פנימי, הממוקד בפיתוח מוטיבציה, התמדה, כוח רצון ומשמעת עצמית. בהנ...
432Hz – Frequency that heals all damage to the body and soul, eliminating stress.
צללו למסע עמוק של 229 דקות עם תדרי 432Hz, המוגשים בערוץ Chill Vibes. סשן מוזיקלי זה נועד לרפא נזקים...
מדיטציה להעלאת התדר: מדריך מלא
מדיטציה להעלאת התדר היא טכניקה פופולרית המשמשת להשגת שלווה פנימית, חיזוק הרגשות החיוביים ושיפור החיב...