האזינו: ים נעימה מרגיעה
קולות ים הם אחד מצלילי הטבע הכי מרגיעים שקיימים. הים מחובר עמוק בנו לתחושת נינוחות — מים שהם חלק גדול מגופנו ממשיכים את תשומת לבנו באופן טבעי.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- לכל מי שאוהב ים ורוצה להרגיש שהוא שם גם כשלא
- לאנשים שמדיטציה מכוונת עם מדריך קשה להם, ורוצים רקע טבעי
- לשכיבה לפני שינה, או לצד עבודה שקטה
טיפים לתרגול אפקטיבי
עצמו עיניים והדמיינו שאתם יושבים על חוף. הרגישו את החול, טמפרטורת האוויר, מלח בריח. כשמחשבה מגיעה — דמיינו אותה כגל שמגיע ונסוג. לא נלחמים בה, פשוט מתבוננים שהיא נסוגה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
הנחיות למדיטציית מיינדפולנס – סריקת גוף 8 דקות – עמוס אבישר – מכון מודע
תרגול סריקת גוף מודרכת, בהנחייתו של עמוס אבישר, מציע מסע ממוקד של 8 דקות אל תוך חווית הגוף הרגעית.הט...
מוזיקה מרגיעה עם צלילי גשם ♥ מרגיע את הנפש ♥ נעימות שקטות, מנגינה מרגיעה, מוזיקה מרגיעה לשינה
התמסרו ל-45 דקות של רוגע עמוק עם הסרטון 'מוזיקה מרגיעה עם צלילי גשם' מבית SottoDreams. חוויה שמיעתית...
Alpha Wave Brain Massage – 432Hz Frequency Heals and Enhances Regeneration
התמסרו לחוויה עמוקה של רוגע והתחדשות עם 'עיסוי מוח בגלי אלפא' – מוזיקה בתדר 432Hz מבית היוצר של Chil...