האזינו: לעורר את צ'אקרת הלב – הצהרות חיוביות לנשים
התחברי לעוצמתה של צ'אקרת הלב עם תרגול מדיטציה מודרך זה, המוביל אותך רינת ידלין. במשך 5 דקות של שקט פנימי ומוזיקה מרפאת, תצללי אל תוך מרחב של אהבה עצמית וחמלה באמצעות הצהרות חיוביות עוצמתיות.
הטכניקה שבתרגול
תרגול זה מתמקד בטכניקת מדיטציית הצהרות חיוביות ומיקוד צ'אקרת הלב. המודעות מופנית למרכז החזה, שם ממוקמת צ'אקרת הלב, ומוזמנת להדהד עם מסרים של אהבה, קבלה וחמלה. באמצעות דמיון מודרך, המאזינה מתבקשת להרגיש את ההשפעה של כל הצהרה על גופה ונפשה, תוך יצירת תמונה מנטלית של לב בריא וחזק. הצהרות אלו, המועברות על רקע צלילי קערות קריסטל ומוזיקה שמימית, מחזקות את הקשר הפנימי, מקדמות ריפוי רגשי ופיזי, ומעצימות את היכולת להתמודד עם אתגרי החיים מתוך שלווה ואומץ. התרגול משלב גם מסרים סאבלימינליים להעצמת הרפיה והעלאת התדר האנרגטי.
למי מתאים התרגול?
- לנשים המעוניינות לחזק אהבה וקבלה עצמית, ולפתח חמלה כלפי עצמן וכלפי אחרים.
- למי שמבקשת לשחרר שיפוטיות, להקשיב לרגשותיה ולפעול מתוך לב פתוח ובטוח.
- לכל מי שרוצה לטפח בריאות רגשית ופיזית, ולחזק את מערכת החיסון דרך חיבור עמוק לאנרגיית הלב.
למדיטציות נוספות ואימון אישי מעצים, בקרו ב- CoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מנגינת חליל מדהימה ליאו רוחאס Leo Rojas – מוזיקת רקע / מסאז' / מדיטציה / ריכוז / לפתוח את הבוקר
חליל הוא אחד הכלים הקדומים ביותר בהיסטוריה האנושית לריפוי ולמדיטציה. הצלילים הנקיים והגבוהים שלו חוד...
מדיטציה לשחרור העבר – נילי ווצ'ינה
העבר הוא חלק ממי שאנחנו, אך אינו צריך לשלוט בעתידנו. שחרור רגשי מהעבר אינו שכחה — הוא שינוי היחס הרג...
מדיטציה להחזרת כח הריפוי העצמי
הגוף מחזיק ביכולות ריפוי מדהימות שפועלות ללא הרף. הלחץ הכרוני, הדאגות והמתח עוצרים את הגוף מלנצל את...