האזינו: מדיטציה – אמירות לפני השינה להעלאת התודעה ויצירת שפע וניסים בחייכם
לפני שינה, כשהמוח עובר לגלי תטא, הוא פתוח לקבלת רשמים חדשים ברמה עמוקה יותר. האמירות בתרגיל זה נועדו לנצל את הרגע הזה ולזרוע בתת-המודע זרעים של אמונה, הכרת תודה ופתיחות לשפע ולניסים שמחכים להתגלות.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שמאמין בכוח הכוונה ורוצה לחזק אותה לפני שינה
- אנשים שמרגישים שחסר להם משהו בחיים ומחפשים לפתוח דלת לשינוי
- כל מי שמסיים את היום בתחושת שלמות ורוצה להעמיק אותה
טיפים לתרגול אפקטיבי
לאחר האמירות, קחו רגע להרגיש תחושת הכרת תודה על משהו ספציפי שקרה ביום שעבר — גם אם קטן. שילוב של אמירות חיוביות עם הכרת תודה אמיתית מחזק את ההשפעה על תת-המודע פי כמה. לישון עם חיוך קטן — ולהתעורר עם ציפייה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
טריק פסיכולוגי לנטרול מחשבות שליליות ואמונות מגבילות
מחשבות שליליות ואמונות מגבילות אינן האמת — הן פרשנויות שלמדנו, לעיתים קרובות בגיל צעיר מאוד. הטריק ה...
מדיטציה לבוקר חיובי: תרגול מיינדפולנס לבוקר מלא הודיה | מיכל מיינדפולנס
אופן שבו אנחנו מתחילים את הבוקר קובע ברמה נוירולוגית את הטון של כל היום. כשמפנים את הדקות הראשונות ל...
הרפיית שרירים הדרגתית – תרגיל בדמיון מודרך
הרפיית שרירים הדרגתית פותחה על ידי ד"ר אדמונד ג'ייקובסון בשנות ה-20 ועדיין נחשבת לאחת הגישות המדוקומ...