האזינו: מדיטציה – אמירות לפני השינה להעלאת התודעה ויצירת שפע וניסים בחייכם
לפני שינה, כשהמוח עובר לגלי תטא, הוא פתוח לקבלת רשמים חדשים ברמה עמוקה יותר. האמירות בתרגיל זה נועדו לנצל את הרגע הזה ולזרוע בתת-המודע זרעים של אמונה, הכרת תודה ופתיחות לשפע ולניסים שמחכים להתגלות.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שמאמין בכוח הכוונה ורוצה לחזק אותה לפני שינה
- אנשים שמרגישים שחסר להם משהו בחיים ומחפשים לפתוח דלת לשינוי
- כל מי שמסיים את היום בתחושת שלמות ורוצה להעמיק אותה
טיפים לתרגול אפקטיבי
לאחר האמירות, קחו רגע להרגיש תחושת הכרת תודה על משהו ספציפי שקרה ביום שעבר — גם אם קטן. שילוב של אמירות חיוביות עם הכרת תודה אמיתית מחזק את ההשפעה על תת-המודע פי כמה. לישון עם חיוך קטן — ולהתעורר עם ציפייה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
Healing Voices | Relaxing music for pain relief מוזיקה מרגיעה לפני השינה- אביגיל אמסטר
האזינו ל-6 דקות של שקט עמוק עם 'Healing Voices' – מסע צלילי מרפא בהנחייתה הקולית של אביגיל אמסטר, המ...
מדיטציית הילד הפנימי – לריפוי מערכות יחסים
האם אתם חווים קשיים במערכות יחסים – עם בן/בת זוג, משפחה, כסף, עבודה, או אפילו עם עצמכם? מדיטציית היל...
השינה נפגעת?! – אתם חייבים להכיר את מודל 1-2-3 לשינה טובה ובריאה🤗
בסרטון זה, יובל הברמן, מומחה לאיזון סוכרת סוג 2, מציג את 'מודל 3-2-1' – גישה פשוטה ויעילה לשיפור איכ...