האזינו: מדיטציה – אמירות לפני השינה להעלאת התודעה ויצירת שפע וניסים בחייכם
לפני שינה, כשהמוח עובר לגלי תטא, הוא פתוח לקבלת רשמים חדשים ברמה עמוקה יותר. האמירות בתרגיל זה נועדו לנצל את הרגע הזה ולזרוע בתת-המודע זרעים של אמונה, הכרת תודה ופתיחות לשפע ולניסים שמחכים להתגלות.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שמאמין בכוח הכוונה ורוצה לחזק אותה לפני שינה
- אנשים שמרגישים שחסר להם משהו בחיים ומחפשים לפתוח דלת לשינוי
- כל מי שמסיים את היום בתחושת שלמות ורוצה להעמיק אותה
טיפים לתרגול אפקטיבי
לאחר האמירות, קחו רגע להרגיש תחושת הכרת תודה על משהו ספציפי שקרה ביום שעבר — גם אם קטן. שילוב של אמירות חיוביות עם הכרת תודה אמיתית מחזק את ההשפעה על תת-המודע פי כמה. לישון עם חיוך קטן — ולהתעורר עם ציפייה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
דמיון מודרך איך להרגע ברגע? [מדיטציה]
הרגעה מיידית היא מיומנות שאפשר ללמוד. כשמערכת העצבים נכנסת למצב כוננות — מחשבות מהירות, לחץ בחזה, שר...
פריצת דרך לזוגיות + דמיון מודרך לשחרור חסמים בדרך לאהבה
חסמים רגשיים מהעבר הם לעיתים קרובות הגורם העיקרי לקשיים ביצירת זוגיות בריאה ומספקת. דמיון מודרך לשחר...
הרפיית שרירים הדרגתית – תרגיל בדמיון מודרך
הרפיית שרירים הדרגתית פותחה על ידי ד"ר אדמונד ג'ייקובסון בשנות ה-20 ועדיין נחשבת לאחת הגישות המדוקומ...