האזינו: מדיטציה בדמיון מודרך לרגיעה ושחרור הגוף
מדיטציה בדמיון מודרך לרגיעה ושחרור הגוף — מסע מדיטטיבי מלא שמוביל מהמהומה של היום אל שקט עמוק של הלילה. הנחיית הקול, הצלילים והמבנה הנרטיבי יוצרים ביחד חוויה שלמה שמאפשרת לאנשים מכל הרמות — מתחילים ומנוסים — להגיע לעומק של שלווה פנימית. מדיטציה היא מיומנות שמשתפרת עם כל תרגול.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שרוצה לתרגל מדיטציה עם הנחיה מובנית ומקצועית
- אנשים שמחפשים כלי לניהול מתח, לחץ ועומס רגשי
- כל מי שמחפש שגרת מדיטציה יומית שמחממת את הנפש
טיפים לתרגול אפקטיבי
קבעו זמן קבוע לתרגול — עקביות חשובה יותר ממשך. אפילו 10 דקות ביום עדיפות על שעה פעם בשבוע. אחרי כל תרגול, יושבו רגע בשקט לפני קפיצה לפעילות — נתנו לחוויה לשקוע.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
קשורים למדיטציה:
מדיטציות נוספות
תקשור – לפגוש את המדריך הרוחני שלך – סאנאיה רומן
הרעיון של מדריך רוחני קיים בתרבויות שונות לאורך ההיסטוריה. בין אם מאמינים בישות חיצונית ממש ובין אם...
פרקי אבות פרק א משניות ג ו- ד שינון משניות לפני השינה לילדים
שינון פרקי אבות לפני השינה הוא מסורת חינוכית שמשלבת שני ערכים — לימוד תורה ושגרת שינה מרגיעה. הצלילי...
זימון נשמה תואמת
נשמה תואמת היא מושג שמתאר חיבור בין שני אנשים שחש טבעי, זורם ועמוק. מדיטציה לזימון נשמה תואמת עוסקת...