האזינו: מדיטציה לקבלת מסר אישי – 7 דקות
מדיטציה לקבלת מסר אישי מזמינה אתכם לפגוש את קולכם הפנימי — האינטואיציה, החוכמה הגבוהה, הנפש העמוקה. בשבע דקות של שקט ודמיון מכוון, ניתן לקבל תובנות, כיוונים ומסרים שהרעש היומיומי מונע מאיתנו לשמוע. לפעמים, כל מה שצריך הוא לשתוק ולהקשיב.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שעומד בפני החלטה חשובה ורוצה להקשיב לאינטואיציה
- אנשים שמרגישים "מנותקים" מעצמם ורוצים להתחבר מחדש
- כל מי שמאמין שלכל אחד יש חוכמה פנימית שמחכה להיות שמועה
טיפים לתרגול אפקטיבי
לפני המדיטציה, שאלו שאלה ספציפית בלב — שאלה שמציקה לכם. במהלך התרגול, אל תנסו לחשוב על תשובה — פשוט שימו לב למה שמגיע. אחרי שבע הדקות, כתבו מיד כל מה שהרגשתם, ראיתם או ידעתם — גם אם נראה לא הגיוני.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה זה פשוט. לא קל, אבל פשוט #calm #meditation #reducestress #yoga #everydaymeditation
התרגול הקצרצר הזה, באורך דקה אחת בלבד ובהנחיית מירב רעואל – חיים מאוזנים, מציג גישה נגישה למדריך מדי...
מדיטציית תטא הילינג
צללו למדיטציית תטא הילינג מרגיעה בת 10 דקות, בהנחיית רחלי מלול. תרגול ייחודי זה מציע מסע עמוק אל גלי...
מוזיקה לחתולים – צלילים מרגיעים לחתולים להורדת לחץ ומתח נפשי
התמסרו לשעה של רוגע עמוק עם מנגינת פסנתר עדינה, שהותאמה במיוחד להשרות שקט פנימי ולהפחית מתח. סשן ייח...