האזינו: מדיטציית תטא הילינג
צללו למדיטציית תטא הילינג מרגיעה בת 10 דקות, בהנחיית רחלי מלול. תרגול ייחודי זה מציע מסע עמוק אל גלי המוח תטא, המזוהים עם מצבי רוגע עמוק וריפוי פנימי, ומאפשר לכם לחוות שלווה מיידית.
הטכניקה שבתרגול
מדיטציית תטא הילינג מתמקדת בהגעה למצב גלי מוח תטא – תדר המאפיין את הרגעים שלפני השינה העמוקה. מצב זה, המכונה 'ריפוי דרך גל התטא', מאפשר נינוחות עמוקה, רוגע וגישה לתת המודע, תוך קידום תהליכי ריפוי טבעיים. התרגול מתבצע באמצעות אודיו המכוון להשרות את תדר התטא, ללא הנחיה מילולית, מה שמאפשר חוויה אישית וזורמת של מדיטציה בסיסית ועמוקה בו זמנית. זוהי הזדמנות מצוינת לשלב תרגול יומי המטפח מיינדפולנס ושקט פנימי.
למי מתאים התרגול?
- למחפשים דרך מהירה ויעילה להפגת מתחים ולהשגת רוגע עמוק.
- למי שמעוניין לחקור את הקשר בין מצבי תודעה לתהליכי ריפוי פנימיים.
- למתרגלים המעדיפים מדיטציה שקטה, מבוססת תדר, כהעמקה או כתוספת לתרגול הקיים שלהם.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
הנחיות למדיטציית מיינדפולנס – סריקת גוף 8 דקות – עמוס אבישר – מכון מודע
תרגול סריקת גוף מודרכת, בהנחייתו של עמוס אבישר, מציע מסע ממוקד של 8 דקות אל תוך חווית הגוף הרגעית.הט...
תרגול יוגה מרגיע לפני השינה 15 דקות. האטה יוגה רכה. מתאים לכל הרמות
התרגול המרגיע הזה, באורך 16 דקות, מציע רצף יוגה עדינה בשכיבה, המותאם במיוחד להכנה לשינה. הוא נועד לה...
מדיטציה טרנסנדנטלית 6 דקות
בסרטון מרתק זה, שאורכו 6 דקות, תחשפו לעדויות אישיות מרגשות של ישראלים המשתפים כיצד תרגול מדיטציה טרנ...