מדיטציה לריפוי פצעי הילדות, שחרור העבר ופיתוח אהבה עצמית

מדיטציה זו מציעה מסע עמוק וייחודי לריפוי פצעי ילדות ושחרור משקעי העבר, החל מתקופת העוברות ועד היום. באמצעות שילוב של שקט פנימי ומוזיקה מרגיעה, התרגול מאפשר לכם לצלול אל עומקי התודעה ולעבד רגשות עמוקים באופן אינטואיטיבי, ללא הנחיה מילולית צפופה, ובכך לפתח אהבה וקבלה עצמית.

למי מיועד התרגול הזה?

• למי שנושא בתוכו פצעי ילדות וחוויות עבר לא פתורות המעכבות את התפתחותו.
• למעוניינים לשפר את יכולתם לויסות רגשי ולשחרר רגשות מודחקים שמשפיעים על חייהם בהווה.
• לכל מי ששואף לטפח אהבה עצמית עמוקה, קבלה עצמית וביטחון פנימי, תוך ריפוי הילד הפנימי.

הנחיות לתרגול בטוח

• מצאו מקום שקט ונוח שבו לא תופרעו. הקפידו על תנוחה תומכת שתאפשר לכם להרפות לחלוטין.
• היו קשובים לגופכם ולרגשות העולים. אם עולים רגשות עזים, אפשרו להם להיות, אך זכרו שאתם במרחב בטוח. ניתן תמיד לעצור את התרגול ולחזור אליו כשאתם מרגישים מוכנים יותר.
• לאחר התרגול, הקדישו מספר דקות לשקט ולעיבוד החוויה. שתו מים והיו עדינים עם עצמכם. זכרו כי תהליך של דמיון מודרך לילדים פנימי ורגיעה חושית דורש סבלנות וחמלה עצמית.

למידע נוסף על תרגולי מדיטציה ואימון אישי שיכולים לתמוך במסע הריפוי והצמיחה שלכם, בקרו ב-CoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.