מדיטציה מונחית לניקוי.

מדיטציה לניקוי פנימי פועלת על שחרור עומסים רגשיים, מחשבות שליליות ואנרגיות שנצברות בנו ללא ידיעתנו. כמו שגוף זקוק לניקוי יומי, כך גם הנפש. מדיטציה מונחית זו מלווה אתכם בתהליך של "ניקוי פנימי" — שחרור, הרפיה ופינוי מקום לאנרגיה חיובית ורעננה.

למי מתאימה המדיטציה הזו?

• מי שמרגיש "מלא" ברגשות ומחשבות שכבר לא משרתות אותו
• אנשים שמרגישים תקיעות רגשית ורוצים לאפשר שינוי
• כל מי שרוצה להתחיל יום חדש — או פרק חדש בחייו — בנקיון

טיפים לתרגול אפקטיבי

בצעו מדיטציה זו בסוף יום עמוס או לאחר שיחה קשה — לא כהרגל בוקר. לאחר הסיום, כתבו שלושה משפטים על מה ששחררתם ולמה. כתיבה זו מחזקת את ה"ניקוי" וממירה אותו מחוויה מדיטטיבית לתהליך מודע ומוחשי.

מקור הסרטון ביוטיוב

כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.