ניקוי המוח ממחשבות טורדניות ולשיפור כושר הריכוז והזיכרו ד״ר ברוך אליצור, פסיכולוג

שחררו את מוחכם ממחשבות טורדניות ושפרו את יכולת הריכוז והזיכרון שלכם עם תרגיל דמיון מודרך ייחודי זה, בהנחיית ד״ר ברוך אליצור. במשך 7 דקות, תצללו לחוויה מרגיעה המלווה במוזיקת פסנתר לירית של שופן, המיועדת לניקוי מנטלי עמוק.

הטכניקה שבתרגול

תרגיל זה מציע גישה חדשנית לניקוי מנטלי באמצעות דמיון מודרך. בהנחייתו העדינה של ד״ר אליצור, תלמדו לדמיין את צלילי הפסנתר חודרים לאזורי המוח השונים, פועלים ככלי ניקוי יצירתי – בין אם בסבון עדין, מברשת רכה או תמיסה מנטלית הממיסה דאגות. שיטה זו מאפשרת לכם לסלק מחשבות טורדניות, זיכרונות מכאיבים ודאגות עתידיות, ובכך לפנות מקום לבהירות מחשבתית, שיפור הריכוז וחיזוק הזיכרון. התרגול מדגיש את חשיבות הניקיון המנטלי היומיומי, בדומה לניקיון הגוף, ומעודד אתכם לדמיין את מוחכם נקי ומתפקד בצורה חיובית בחיי היומיום.

למי מתאים התרגול?

• למי שחווה מחשבות טורדניות ומעוניין לשחרר אותן.
• למעוניינים לשפר את כושר הריכוז, הפוקוס ומיקוד הקשב.
• למחפשים דרך עדינה ומרגיעה לחיזוק הזיכרון והשקט הפנימי.

למגוון רחב של תרגילי מדיטציה ואימון אישי, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.