האזינו: פרקי אבות פרק א משניות ג ו- ד שינון משניות לפני השינה לילדים
שינון פרקי אבות לפני השינה הוא מסורת חינוכית שמשלבת שני ערכים — לימוד תורה ושגרת שינה מרגיעה. הצלילים והמנגינות של הלמדנות היהודית יוצרים סביבה מרגיעה, והתכנים הערכיים של פרקי אבות מספקים לילדים עוגנים ערכיים שחודרים לתוך שנתם.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- לילדים יהודים דתיים ומסורתיים שלומדים משניות
- להורים שרוצים לשלב לימוד תורה בשגרת השינה
- לכל ילד בגיל בית ספר שאוהב ללמוד בצורה מוזיקלית ומרגיעה
טיפים לתרגול אפקטיבי
נגנו את ההקלטה בעוצמה נמוכה כרקע לשכיבה. אין צורך שהילד יחזור אחרי — ההאזנה הפאסיבית כבר עוזרת להטמעה. יצרו קשר בין השמיעה לשינה — בסוף מסיימים בברכת שמע ישראל ומנשקים לילה טוב.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מוזיקה מרגיעה ♫ נעימות מרגיעות ושקטות, נעימות רומנטיות ❤ מוזיקה מרגיעה לשינה, נעימות פסנתר שקטות
מוזיקה מרגיעה היא אחד הכלים הנגישים והאפקטיביים ביותר לאיזון מערכת העצבים. הנעימות הרכות והשקטות האל...
מדיטציית מיינדפולנס סריקת גוף – מיכל גורל
מדיטציית סריקת גוף בת 24 דקות, בהנחייתה של מיכל גורל, מציעה חוויה ייחודית של קשב מלא לגוף באמצעות גי...
שחרור מהעבר מסרים תת הכרתיים קולות בטבע בינוראלי
שילוב של מסרים תת-הכרתיים עם גלים בינוראליים וקולות טבע יוצר סביבת האזנה אידיאלית לעיבוד רגשי עמוק....