האזינו: רפאי את חייך לואיז היי בעברית
התנסו בריפוי עמוק ושינה שלווה עם מדיטציית האפירמציות המודרכת הזו, המבוססת על תורתה מעוררת ההשראה של לואיז היי, בהנחייתה המרגיעה של קרינה זמיר. תרגול ייחודי זה, שאורכו 57 דקות, נועד ללוות אתכם אל מנוחה עמוקה תוך כדי טיפוח תודעה מרפאת.
הטכניקה שבתרגול
תרגול זה מתמקד בטכניקת מדיטציית אפירמציות מודרכת המבוססת על עקרונות הריפוי העצמי של לואיז היי. באמצעות הקשבה למסרים חיוביים ומעצימים בעברית, אנו פונים ישירות אל תת המודע בשפה הקרובה אליו ביותר. תהליך זה, המתרחש במצב של רגיעה עמוקה לפני השינה, מאפשר למסרים לחלחל פנימה, לשנות דפוסי חשיבה מגבילים ולעודד תהליכי ריפוי טבעיים. המטרה היא להפעיל את המערכת העצבים הפרסימפתטית, האחראית על מצבי מנוחה ועיכול, ובכך להפחית מתח ולשפר את איכות השינה, תוך כדי מעבר הדרגתי למצבי גלי דלתא.
למי מתאים התרגול?
- לכל מי שמתמודדת עם אתגרים רפואיים או רגשיים ומחפשת דרך טבעית לתמוך בתהליך הריפוי.
- למעוניינות לשפר את היגיינת השינה שלהן וליהנות משינה עמוקה ומרעננת יותר, תוך כדי עבודה עם תת המודע.
- למי שמבקשת להתחבר לעוצמת הריפוי הפנימית שלה באמצעות מילותיה המעצימות של לואיז היי, כשהן מוגשות בעברית.
למדיטציות נוספות שיעזרו לכם להירגע לפני השינה, בקרו בעמוד מדיטציה להרגעה לפני השינה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
קשורים למדיטציה:
מדיטציות נוספות
מדיטציית מיינדפולנס סריקת גוף – מיכל גורל
מדיטציית סריקת גוף בת 24 דקות, בהנחייתה של מיכל גורל, מציעה חוויה ייחודית של קשב מלא לגוף באמצעות גי...
מנגינת חליל מדהימה ליאו רוחאס Leo Rojas – מוזיקת רקע / מסאז' / מדיטציה / ריכוז / לפתוח את הבוקר
חליל הוא אחד הכלים הקדומים ביותר בהיסטוריה האנושית לריפוי ולמדיטציה. הצלילים הנקיים והגבוהים שלו חוד...
פריצת דרך לזוגיות + דמיון מודרך לשחרור חסמים בדרך לאהבה
חסמים רגשיים מהעבר הם לעיתים קרובות הגורם העיקרי לקשיים ביצירת זוגיות בריאה ומספקת. דמיון מודרך לשחר...