האזינו: Meditation Music for Relaxation and Mindfulness (Calming piano)
מוזיקת פסנתר מרגיעה למיינדפולנס ומדיטציה היא ז'אנר שהוכח כמסייע לריכוז, יצירתיות ורוגע פנימי. צלילי הפסנתר הנקייה יוצרים מרחב קוגניטיבי שמאפשר לנפש לנוח מבלי להידרדר לישנוניות — מושלמת ללמידה, כתיבה, מדיטציה ועבודה יצירתית.
למי מתאים התוכן הזה?
- מי שעובד מהבית ומחפש מוזיקת רקע מרגיעה ללא מילים
- אנשים שרוצים ליצור אווירה מדיטטיבית בלי הנחיה קולית
- כל מי שאוהב מוזיקה קלאסית-אמביינטית כרקע ליום פרודוקטיבי
טיפים לתרגול אפקטיבי
הניגנו ברמה בינונית-נמוכה — לא כל כך חזק שסביבה מסיחה. נסו לעבוד 25 דקות עם המוזיקה ואז קחו 5 דקות הפסקה בשקט מוחלט. לאחר מספר מחזורים, תבחינו בהבדל ברמת הריכוז שלכם לעומת עבודה עם מוזיקה מלאת מילים.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
הנחיות למדיטציית מיינדפולנס – סריקת גוף 8 דקות – עמוס אבישר – מכון מודע
תרגול סריקת גוף מודרכת, בהנחייתו של עמוס אבישר, מציע מסע ממוקד של 8 דקות אל תוך חווית הגוף הרגעית.הט...
מדיטציה מרגיעה לפני השינה גאיה פינקל
התכוננו לשקיעה עדינה אל תוך רגיעה עמוקה עם מדיטציית המיינדפולנס בת 9 הדקות של גאיה פינקל, שנועדה להפ...
מדיטציה זה פשוט. לא קל, אבל פשוט #calm #meditation #reducestress #yoga #everydaymeditation
התרגול הקצרצר הזה, באורך דקה אחת בלבד ובהנחיית מירב רעואל – חיים מאוזנים, מציג גישה נגישה למדריך מדי...