Sentirás que Algo SANA Dentro de Ti ¡Sana y DUERME!

ריפוי ושינה הולכים יד ביד — כשגופנו ונפשנו נרגעים לחלוטין, תהליכי הריפוי הפיזיים והרגשיים מתרחשים בצורה אופטימלית. מדיטציה זו פועלת על שחרור מתחים נצברים, ריפוי פנימי ומעבר מרוגע לשינה עמוקה — כל אחד ממקום אישי ועמוק שלו.

למי מתאימה המדיטציה הזו?

• מי שחווה תקופה קשה רגשית או פיזית ורוצה תמיכה בריפוי
• אנשים שמרגישים "שחיקה" ורוצים להתחדש בעומק
• כל מי שמחפש מדיטציית שינה בעלת כוונה ריפויית ברורה

טיפים לתרגול אפקטיבי

לפני שמתחילים, שתו כוס מים וסדרו את החדר — טמפרטורה נעימה, חושך ושקט. כשהמדיטציה מדברת על ריפוי, תנו לעצמכם להרגיש — לא לנסות להבין אינטלקטואלית. תרגלו לפחות שלושה לילות רצופים כדי להרגיש שינוי ממשי בתחושת הגוף בבוקר.

מקור הסרטון ביוטיוב

כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.