האזינו: אם אתם רוצים שיקרה נס – צפו בזה
הסרטון "אם אתם רוצים שיקרה נס - צפו בזה" מאת שחר כהן, מציע לכם רגע של שקט והשראה באמצעות צלילים מדיטטיביים. סשן מדיטציה זה, ללא הנחיה מילולית, נועד להעניק לכם מרחב להתבוננות פנימית עמוקה, במיוחד לקראת חג החנוכה ולקראת הבנת המסרים החשובים לחיים. למרות שמשך הסרטון אינו מצוין, הוא מזמין אתכם לעצור לרגע ולהתחבר לעצמכם.
היתרונות של תרגול זה
- הפחתת מתח וחרדה באמצעות יצירת סביבה מרגיעה.
- עידוד התבוננות פנימית וחיבור למסרים אישיים.
- שיפור יכולת המיקוד והריכוז דרך הקשבה פסיבית.
- העצמת תחושת תקווה ואמונה, בהשראת נושא הנס.
- הזדמנות ליצור רגע של שקט ובהירות מחשבתית בחיי היומיום.
מתי כדאי להאזין?
- בכל עת שאתם זקוקים להפסקה מהמולת היום ולרגע של רוגע.
- כחלק משגרת בוקר או ערב, ליצירת פתיחה או סיום שלווים ליום.
- לקראת חג החנוכה או בכל תקופה בה אתם מחפשים השראה ותקווה לשינוי.
למגוון רחב של תרגילי מדיטציה ואימון אישי, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מוזיקה לשינה והרגעה – מוזיקה מרגיעה
מוזיקה מרגיעה היא אחד הכלים הוותיקים ביותר לשיפור איכות השינה — ולא בכדי. למי מתאימה המוזיקה הזו? מ...
מדיטציה להריון
מדיטציית חיבור באמצעות צליל ומוזיקה, בהנחייתה של נטלי מ-"Love Evolution by Natalie", מציעה לך 8 דקות...
מדיטציה זה פשוט. לא קל, אבל פשוט #calm #meditation #reducestress #yoga #everydaymeditation
התרגול הקצרצר הזה, באורך דקה אחת בלבד ובהנחיית מירב רעואל – חיים מאוזנים, מציג גישה נגישה למדריך מדי...