האזינו: מדיטציה לילדים בערבית – בועות סבון تمرين استرخاء وتأمل – بعنوان فقاعات الصابون
מדיטציה לילדים בדמות בועות סבון היא גישה יצירתית ומשחקית שמתאימה לגיל הגן ולבית הספר היסודי. השימוש בדימוי הבועות מאפשר לילדים להדמות בצורה טבעית לרגיעה — בועה צפה, קלה, צבעונית. ילדים מגיבים מצוין לדמיון מודרך כשהוא מוצג בשפת הסיפור והמשחק.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- לילדים בגיל 4-10 שצריכים הרגעה אחרי יום פעיל
- למורים ומדריכים בגנים ובבתי ספר שרוצים כלי הרגעה
- להורים שמחפשים שגרת לפני שינה עדינה ויעילה לילדיהם
טיפים לתרגול אפקטיבי
שבו עם הילד ותרגלו יחד — הנוכחות שלכם מרגיעה אותו יותר מכל כלי. השתמשו בטון קול עדין ואיטי. אחרי התרגול, שאלו את הילד: איך הבועה שלך נראתה? — זה מחזק את הדמיון ויוצר שיחה מחברת.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה לבוקר חיובי: תרגול מיינדפולנס לבוקר מלא הודיה | מיכל מיינדפולנס
אופן שבו אנחנו מתחילים את הבוקר קובע ברמה נוירולוגית את הטון של כל היום. כשמפנים את הדקות הראשונות ל...
מדיטציה דמיון מודרך לחיבור לנשמה האלוקית – רותי בן אריה
התחברו לעוצמת הנשמה האלוקית שבכם עם מדיטציית דמיון מודרך עמוקה זו, בהנחייתה המנוסה של רותי בן אריה....
5 דקות מדיטציה בדמיון מודרך לפתיחת יום או התחלה מחדש / אריאן איתי מיניאלי
התחילו את היום ברוגע ובצלילות עם מדיטציית דמיון מודרך בת 5 דקות, בהנחייתו המרגיעה של איתי מיניאלי. ת...